想瘦腿必戒！8個令雙腿變粗的壞習慣

雖說夏天為大地帶來美腿，但事實上女生普遍下半身腫脹，明明身形不算肥，雙腿卻異常地粗。其實大部分的腿粗問題，未必是因為肥胖，而是由你日常的生活壞習慣所引起。想瘦腿，即check以下8個令雙腿變粗的壞習慣，想擁有美腿，就要立即將它們一一戒掉！

想瘦腿 即看8個令雙腿變粗的壞習慣

1. 經常忍尿

飲大量水，但又不去排尿，會令水份積聚於下半身，造成水腫，長此下去，更會形成脂肪，令雙腿變粗。

2. 少運動

雖然「鬼唔知阿媽係女人」，但缺乏運動的確是雙腿變粗的主因。尤其是經常坐office的女士，更應該多加走動，否則想瘦都幾難。

3. 愛穿緊身褲

穿過分貼身的褲，會令雙腿受壓，阻礙血液運行，形成脂肪，長時期穿著會令雙腿變粗。

4. 習慣蹺腳

蹺腳雖性感，但經常蹺卻會阻礙血液和淋巴循環，造成水腫，容易令雙腿變粗，一定要戒。

5. 沒有保暖

夏天時常穿短裙短褲，一到有冷氣的地方卻忘記為雙腳保暖，雙腳受冷下，會令血液循環變差，引致雙腿變粗。

 6. 愛喝凍飲、吃濃味食物

喝凍飲易傷脾胃，而濃味食物則含有大量鹽份，影響排洩系統運作，令身體不能正常排水而造成水腫，令雙腿愈來愈粗。

7. 經常穿高跟鞋

穿高跟鞋能令雙腿看起來更修長，但經常穿卻會引來反效果，令雙腿肌肉長期用力，肌肉愈來愈大，導致雙腿變粗。

8. 缺乏按摩

長時間坐或企，都會令肌肉繃緊、血液不流通，應定時伸展雙腳之餘，更應每天為雙腿按摩。若在洗澡後為雙腿按摩，消腫的效果就更為顯著。

少女時代Yuri的腿出名粗壯，但從這張對照圖來看，近年情況已有改善。所以說，要改善粗腿不是夢，絲打們，努力吧！

參考來源