女人愛喝酒加大乳腺癌風險！如何6招降低喝酒傷害？

中國酒文化由來已久，在聚會應酬餐桌上少不了酒，一些人本來也喜歡少酌幾杯。網絡上流傳女性偶爾喝點小酒對身體不僅無害反而能起到養生美容的功效。

然而，廣東省人民醫院腫瘤治療中心乳腺科主任廖寧在此前采訪中表示，女性愛喝酒將加大乳腺癌發病率，建議女性還是少喝為妙。

女人喝酒乳腺癌發病率增4成

有人說，女人應該適當喝些紅酒，不僅能養顏美容抗衰老，還可以保護心髒和預防心血管疾病。能不能養顏護心不好說，但廖寧主任指出，女人每天喝酒，將很大可能增加乳腺癌的發病率。

“歐洲曾有一個調查，結果顯示，每天飲酒的女性，酒精攝入量少於等於12.5g，乳腺癌發病率會增加4%；而每天酒精攝入量高於12.5g的女性，乳腺癌發病率則會增加40%-50%。因為乳腺中存有酒精相關的酶。身體中代謝不了的酒精，可使雌激素受體發生變化，升高了雌激素水平，改變了乳腺的細胞周期，進而加大患乳腺癌的幾率。”

廖寧主任建議女性最好少喝酒，且與酒的種類無關，紅酒、啤酒、白酒都要盡量少喝，特別是乳腺癌的高危人群以及初潮至第一次哺乳時間段的女性，“女性從初潮至第一次哺乳的這段時間裡，乳房最容易受致癌物質的影響。因此，想要更好地預防乳腺癌，女性朋友要在這段時間遠離致癌物質，各種酒類能不喝盡量不要喝。而乳腺癌的高危人群，更是要避免喝酒，哪怕只是一點點。”

6招降低酒精傷害喝酒不傷身

當然，雖然喝酒對女性健康會帶來不少負面影響，但在親友聚會或是商務應酬上，喝酒往往是很多場合不可避免的事，那麼如何喝酒不傷身呢？

喝前先墊肚

空腹喝酒容易醉，而且胃在沒食物消化的情況下，酒精會直接刺激胃壁，傷害胃黏膜。喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用。

不要兌酒喝

一些人會在烈酒和紅酒中摻一些碳酸飲料，認為會更好入口一點，然而飲料的成分能讓身體更快吸收酒精。並且要慢慢喝酒，不時地停頓一下。

盡量喝溫酒

酒可以盡可能溫著喝，在燙熱的過程中，酒中的甲醇、醛、醚等有機化合物會揮發，讓酒的濃度稍微降低，減輕傷害。

酒後吃些水果

酒後吃一些水果，或者喝些果汁，果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。但最好別喝碳酸飲料和咖啡，咖啡或濃茶會讓心髒過於興奮，汽水加快人體對於酒精的吸收作用，對肝髒器官也是不利，嚴重時還會誘發急性胃炎等。

酒後不要立刻洗澡

喝酒後切忌不要馬上洗澡，冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。

洗冷水澡不僅不能醒酒，還會使肝髒來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、感冒等。

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