好實用！9 種緩解宿醉症狀的方法...
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好實用！9 種緩解宿醉症狀的方法...
許多人週末最開心的就是與三五好友跑趴暢飲到天亮，
一杯一杯酒精飲品不斷下肚，
以至於隔天甚至到上班日仍出現宿醉的窘態，
不僅生理上不舒服，還可能影響到工作上的表現，
要如何擺脫酒後的宿醉感，
現在就提供 9 種解宿醉的方法，
讓你暢飲過後還能免煩惱的去上班！
醉酒之後，
如何緩解頭痛頭暈反胃發熱這些難受的症狀呢？
以下幾種辦法或許具有良好的效果！
趕緊繼續看下去...
1. 蜂蜜水—— 酒後頭痛
(家庭必備蜂蜜～真的太好用了)
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。
美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，
這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，
可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，
尤其是紅酒引起的頭痛。
另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，
並且第二天起床後也不頭痛。
2. 番茄汁—— 酒後頭暈
番茄汁也是富含特殊果糖，
能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，
一次飲用 300ml 以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。
實驗證實，喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。
飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
3. 新鮮葡萄—— 酒後反胃噁心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，
能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，
降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。
同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃噁心的症狀。
如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
4. 西瓜汁—— 酒後全身發熱
西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方），
一方面能加速酒精從尿液排出，
避免其被機體吸收而引起全身發熱；
另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，
能幫助全身降溫。
飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
5. 柚子—— 酒後口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。
實驗發現，將柚肉切丁，
沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6. 芹菜汁—— 酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，
這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的維生素 B。
如果胃腸功能較弱，
則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。
此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
7. 優酪乳—— 酒後煩躁
蒙古人多豪飲，優酪乳正是他們的解酒秘方，
一旦酒喝多了，便喝優酪乳，
優酪乳能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。
由於優酪乳中鈣含量豐富，
因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
8. 香蕉—— 酒後心悸胸悶
飲酒後感到心悸胸悶時，立即吃 1～3 根香蕉，
能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，
達到解酒目的，同時減輕心悸症狀消除胸口鬱悶。
9. 橄欖—— 酒後厭食
橄欖自古以來就是醒酒清胃熱促食欲的”良藥”，
能有效改善酒後厭食症狀。
既可直接食用，也可加冰糖燉服。
引起宿醉症狀的原因其中一項就是因為脫水，
建議睡前可以喝一點水，
然後記得在床邊放好一杯水，
早上起來可以喝，
這樣可以稍微緩解一點宿醉不適感。
但是早上時不要一下就喝很多，先喝一點，
然後一整天喝水量絕對不能少，
才能快一點讓你的身體回到正常軌道。
當宿醉感到不適時試試這 9 種方法，
對於舒緩宿醉後的不適有幫助喔...
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，
建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用，
如果身體持續不適，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！
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