演藝圈的女明星，可不是每個都天生瘦~3個肉肉女明星的減肥大法，不私藏大公開！

演藝圈的女明星，可不是每個都天生瘦~3個肉肉女明星的減肥大法，不私藏大公開！

很多女明星看起來都很瘦，而且身型很好看，但她們可不是每個都天生瘦！而是靠後天的努力運動、控制飲食，才能擁有這麼好的身型~今天就來跟大家介紹3個不是天生瘦，而靠自己努力，練到好身材的女明星，她們的減肥大法吧！

1. 陳意涵

陳意涵很強調早餐，每天早上，她都一定要吃東西，而走路一定要夾屁股挺胸縮小腹~

不用工作時，她就會騎車再去跑步，滿身汗再直接去游泳！不管都忙她都要抓緊時間運動，她很享受慢跑，一天工作後也要在晚上夜跑，在她的weibo ig上，都是她跑步的照片呢！

2. 朴信惠

走路的姿勢對瘦身減肥很重要，韓星朴信惠，Baby fat是他的招牌標誌，但演出doctor時卻瘦身有成，讓很多粉絲都很驚訝！

她透露三餐以素食為主，多半吃白菜、小黃瓜、番薯、南瓜。

屬於易水腫體質的她，堅持飲紅豆水和南瓜水來燒水腫，為了有纖細的雙腿，他堅持每周進行兩次下身運動，積極推行單車運動也會靠跳舞及瑜伽來瘦身，他現在Baby fat都不見了，現在就只有蜜大腿。

3. 范冰冰

另一位瘦身成功的大陸女星范冰冰，常常自稱是微胖界女神，為了遮肉，她從不穿露手臂露大腿的服裝！

近日卻發現了他的身形少了一個碼，原來是男朋友李晨，每天花兩小時健身，范冰冰發現男友這樣健身他也開始健身增加大家相處的時間。

她另外自創了范式減肥秘訣，跑步、瑜珈齊齊來。另外，也一定不碰高熱量食物，她會選擇用健康的水煮蔬菜粟米等食物讓自己減肥。她認為，女生若想瘦下來一定能瘦下來的，另外依靠飲食控制健身瑜伽多管齊下才能瘦！

photo: weibo

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