9 成的人都靠「截止日期」 4 個字活著！回顧一生才後悔 最重要的事一件都沒做
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9 成的人都靠「截止日期」 4 個字活著！回顧一生才後悔 最重要的事一件都沒做
我們很多人，
總是很喜歡訂定一套完美的計畫，
或決定一件事要完成，
但每次總愛嘴上說說，
身體卻喊著累、想休息而就沒去實行，
然後再安慰自己說：
「沒關係，明天再做好了。」
「放假或周末時間比較多，再去做吧！」
就這樣日復一日，
最後才來悔不當初...
繼續看下去...
至今沒有走上人生巔峰，
大概是因為得了拖延症
前天晚上，
打開電腦準備工作，
在微博看到《胡適日記》，
看完回過頭來準備繼續工作，
一看時間，已經 1 點了。
啊，還是明天再說吧。
我時常在想，
我至今沒有走上人生巔峰，
大概是因為得了拖延不治之症。
書櫥裡《資本論》都長灰塵了，
還只會刷朋友圈「 10 分鐘看懂經濟學」。
裝滿哈佛公開課的隨身碟被塞到箱底，
《歡樂頌》卻已看完了全集。
下載各類時間管理 APP，
用了三天就永遠躺在手機裡。
滿足一時情緒需求而拖延，
更易使我們陷進「焦慮怪圈」
珍‧博克在《拖延心理學》中說：
「拖延從根本上來說，
不是一個時間管理的問題，
也不是道德問題，
它是一個複雜的心理問題。」
從心理學角度來說，
過於關注自己一時的情緒，
是不懂得推遲滿足感的一種表現，
就像小孩子想要一個玩具
就非要馬上得到不可一樣，
這樣的做法會大大
削弱一個人的自制力。
例如覺得自己不開心了，
得放鬆一下上上網；
感覺有點累，先看一集劇休息一下。
這樣因為不自制而導致的拖延
更容易把我們拉進「焦慮怪圈」。
心理學實驗表明，
從長期角度上來講，
滿足自己一時的情緒需求，
會降低一個人的自我滿足感和幸福感，
想想因為玩樂休閒
而拖延了工作後自己的負罪感
和焦慮感就知道了。
有些人為了追求完美而拖延
反之，
多數人因為只想做簡單的事而拖
還有一些人，
面對那些需要極大腦力付出，
或有創造性想法的任務時，
思路堵塞，拖延就會發生，
他們往往想法多變，
為了追求完美而拖延。
被稱為「拖延史上一顆閃亮的明珠」的導演王家衛，
《春光乍洩》拍了又拍，
讓演員忍無可忍，
一度從阿根廷返回香港；
《重慶森林》拍攝時，
王家衛幾個月拿不出一個劇本，
害得一群演員每天眼巴巴「等米下鍋」；
《一代宗師》，
前後籌備 13 年，拍攝又歷經 3 年，
被笑稱為「一代失蹤」。
然而大多數人的拖延，
並不是因為苦思冥想追求完美。
恰恰相反，
他們往往喜歡拖延那些
需要集中精力、深度思考的事情，
而選擇容易的、
不需要思考的任務去做。
什麼拖延哲學，
根本是自己正經地胡說八道
上大學那時候的我，
為了推遲寫論文，
可以滑一整天微博，
甚至把宿舍都掃了，
或者約同學，
以「備考期間補充營養」的名義，
一起出去大吃。
然後在論文截止日期前 1 天，
跑去自習室通宵，
在最後一分鐘，
以 800 公尺衝刺的速度
跑到老師辦公室把作業交上去。
我甚至還總結出一套「拖延哲學」：
在截止日期前 3 個小時可以開始醞釀，
前 2 個小時，
往往都是思如泉湧、效率最高。
而在這之前的時間，
完全可以用來幹點其他的事情，
這才是對時間最高效的利用。
直到畢業後，
有三次坐高鐵，
因為趕最後一分鐘被閘機口攔下；
有兩次項目報告趕在最後一天出，
質量差到被上級罵得狗血淋頭；
有無數次快要出門才收拾行李，
所以不是掉鑰匙就是掉了錢包。
而且，早年因為拖延症而導致的長期熬夜
讓我開始面色枯黃，
甚至開始掉髮。
這時我才發現，
什麼「拖延哲學」，
簡直是「一本正經地胡說八道」。
可怕的是拖延症晚期不自知，
還為拖延找一個完美的理由。
人生很多事情不會告訴你哪一天截止，
錯過了就是錯過了。
我們都只願意做速成的事，
並不想做對未來有幫助的事
我們很多人都只願意做速成的事，
而不做對未來很重要的事。
哪怕知道立刻去做件
看似沒有成效的事情，
10 年後就可以走上人生巔峰，
也拖延著，
最終沒有成為那個想要成為的自己。
一位做科技報導的記者朋友跟我說，
有時候他們報導過的新產品或新模式的後面，
經常會看到有不少人驚嘆
或感慨自己也曾有過相同、類似的想法。
你的想法，
有一千個人想到了，
有一百個人準備做，
只有一個人做了。
這其中或許是因為缺乏勇氣、缺乏條件，
或許僅是因為拖延。
長期拖延讓人有時候
感覺自己只是生活的旁觀者，
沮喪的不是沒有實現夢想，
而是甚至還沒有開始追尋夢想。
工作拖延可以挽救，
情感拖延卻可能造成
一生無法彌補的遺憾。
微博上有一個話題
「你曾經因為拖延錯過了什麼？」
回答五花八門，
有一個回答卻讓我印象深刻：
「記得去年這個時候，
每次她叫我做點什麼事，
我都說等一會兒，
隨著時間的推移，
這樣的次數越來越多，
而我也錯過了她。」
還有看過情感類節目中，
很多是父母在世時，兒女很忙，
一年見不到一面，
直到父母去世了，
兒女從沒陪父親好好說說話
而在墳頭痛哭流涕。
回顧一生，
才來後悔重要的事都沒做
你一直在拖延的，
其實是內心一直想去做的事啊。
而那些安好的年歲裡
我們都做了什麼呢？
一個人回顧一生，
只會後悔沒做過什麼。
生命的盡頭，
卻發現那些重要的都被擱淺了。
拖延是病，有沒有藥？
學了很多治療拖延法，
卻依然都不去執行
在網上搜「如何治療拖延症」
有一堆方法說：
做好計劃表，扔掉手機，
如果按照那些方法長期執行，
我們都會成為一個效率奇高、逼近完美的人。
然而方法再多，
大多數人都是陷入那種反反覆覆，
無法根治長期拖延的狀態中。
如果你學了很多治療拖延法
卻依然沒有執行好，
可能還是因為走的路不夠長，吃的虧不夠多，
人生經歷中，
還少了一個午夜夢迴時驚醒自己的瞬間。
有想做的事就立刻去做，
不要讓拖延症徹底吞噬你
我們需要好好看看自己的人生，
想想我們真正在拖延的是什麼？
有什麼事情是那個追求更好的自己想要去做的，
如果要做，
為什麼一定是明天，而不是今天？
不是現在、立刻、馬上？
如果還不能徹底擺脫拖延症，
至少也不要讓拖延症徹底吞噬你。
本文轉載自 中國新聞網，原文 於此
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(責任編輯／Sindy)
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