高血壓怎麼辦？專家武國忠：降血壓，只需這兩大穴

高血壓是我們現代生活中的一個常見病，很多人甚至才三十幾歲，體檢就發現血壓偏高了。按照西方醫學的理論，得了高血壓是要終身服藥的。然而，從中醫學的角度來講，是藥三分毒，什麼藥我們都不主張長期使用。

隨著冬季的來臨，氣候的突變，是最容易引起高血壓、血栓的高發期。眾所周知，高血壓是一種危害患者身心健康的心腦血管疾病，其病症的發生，往往會對患者的生命安全帶來威脅。既然高血壓如此可怕，那麼高血壓的治療就是非常關鍵的了。

武國忠，北京謙之堂首席特診專家。先後師從傷寒名家廖厚澤先生、北京大學第一附屬醫院胡海牙教授學習中醫和針灸。

天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於脾，雨氣通於腎。

— — 《黃帝內經·素問·陰陽應象大論》

肝陽上亢型

臨床上，經常看到有的患者來就診時，面色發紅、說話聲音洪亮、鏗鏘有力、脾氣大、容易發怒，一量血壓一百六、一百七甚至更高，這種症狀的高血壓，我們稱之為肝陽上亢型。它的治療方法是用一些常規滋陰潛陽的藥把血壓降下來。

肝腎陽虛型

另外一種人跟它恰恰相反，來的時候有氣無力、臉色晦暗、發青、發灰、沒有光澤，他也是血壓高，這種症狀的高血壓，我們稱之為肝腎陽虛型。治療這種類型的高血壓的時候，一般中醫就會用溫補腎陽的方法來治療。

兩大降壓穴

通過多年的臨床經驗摸索，武國忠認為治療高血壓還有另外的思路，血壓高其實是人體的氣壓高，中府、雲門（如下圖）這兩大穴是降血壓最方便最高效的人體大藥。

武國忠：降血壓，只需這兩大穴

為什麼揉中府、雲門這兩個穴就能輕而易舉地把升高的血壓降下來呢？

我們每次量血壓的時候，不管是傳統的汞柱式血壓計，還是現代比較先進的戴在手上的血壓計，都有一個氣囊進行充氣，如果沒有氣壓，是量不出血壓的。所以不妨回顧一下，人身上的氣血是如何運行的。

中醫認為：氣為血之母，氣行則血行。氣是人體賴以維持生命活動的重要物質。按照氣血運行的規律來說，“氣行則血行”，氣的推動和牽引才可以帶動血的運行。

氣是無形的，血是有形的，血壓升高的時候，准確地說是無形的氣壓首先升高了。所以要想從根本上解決高血壓的問題，還得首先解決氣的問題。

那麼我們身上哪個部位是主“人的一身之氣”的呢？

答案是肺。

《素問·五髒生成篇》中就有“諸氣者，皆屬於肺”的記載，在《素問·陰陽應象大論》中也有“天氣通於肺”一說。肺有節律地一呼一吸，是維持和調節全身氣機正常升降出入的重要因素。

有高血壓的朋友不妨摁一下中府和雲門這兩個穴位，如果存在壓痛感，基本上就可以斷定是由肺的功能失調引起的，不管是肝陽上亢型高血壓，還是肝腎陽虛型高血壓，起手都應從肺經上去治療。

冬季的時候，北方地區家裡都有暖氣，暖氣不熱的時候，有經驗的人家都知道，這是暖氣片裡滯留了大量的氣體，阻止了熱水的循環。暖氣片在設計上都會在末端設置一個跑風口，就是為了調節暖氣片裡的氣壓。通過調節銅螺絲的松緊，把這個跑風口擰開，廢氣“噌”的一下就出來了，再一摸暖氣片，瞬間就熱起來了。

調節高血壓和調節暖氣片是相通的，人體的“跑風口”就在中府、雲門兩個穴位區域。中府是肺經的起始穴，主人一身之氣。如果這個區域有壓痛，說明淤滯在這裡的氣壓很大，不把這個人體的跑風口打開，血液運行就受到阻礙，血壓就會居高不下。

明白了這個道理，那麼血壓高的患者就可以自己在家進行有效調理了。中府、雲門的取穴很方便，中府在胸壁前之外上部位，在第三、四肋骨之間。雲門在鎖骨下部之外端，也就是胸大肌之上緣與鎖骨的凹陷之處。如果這兩個穴位有一壓就痛的反應，就可以用手法進行點揉治療。

有時一些肺熱的患者，按摩中府、雲門一段時間以後，會有一個現象，就是輕度地流鼻血，這對身體有沒有影響呢？

古人講究“熱迫血行”，我們通過刺激這個穴位，正是把他瘀積在體內的熱邪趕出來，血壓相應地就會降下來，所以輕微流鼻血是不要緊的，是身體康復的信號。

中醫強調從整體上去辨證治療，臨床上還有一個穴位也可以幫助我們把血壓降下來，下面給大家具體介紹一下。

這個穴位是在內踝上三寸，就是兩到三指這個距離，叫三陰交（如下圖），它可以通調肝脾腎，經常按摩，對脾腎陽虛的高血壓患者是非常有幫助的。

武國忠在臨床上發現一些患者，襪子口正好勒在三陰交上，很緊很緊，勒出一個圈。如果長期穿這種緊口襪，男性會造成肝腎陽虛不足，女性會導致月經不調。

所以說日常生活中的每個細節都和健康息息相關，哪怕小小的一雙襪子穿得不對，也會對我們的身體造成不良影響。

高血壓的發生不僅與遺傳、環境因素有關，還與飲食因素密切相關。如果平時加強飲食管理，選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果，將有利於疾病的控制和穩定，所以平時應該多吃一些降壓食物，堅持經常吃，既沒有副作用，還能起到降壓的效果，比只吃藥要好多了。下面小編就介紹一些降壓食療方，供大家參考。

米醋蘿卜菜

白蘿卜可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表，消食解毒。用於治療便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效，也用於預防流行性感冒。

原料及做法：生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗淨切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用，每日2次。

鵝蛋花椒

鵝蛋一個，花椒兩粒。在鵝蛋雙端各打一小孔，將花椒裝入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，連吃七天。清熱解毒、用治高血壓。

酸棗仁夏枯草瘦肉湯

制作材料：豬肉(瘦)250克，夏枯草30克，酸棗仁30克，花生仁（生）30克，棗（干）30克

做法：1. 將夏枯草去雜質，洗淨；

2. 酸棗仁、花生仁、紅棗洗淨；

3. 豬瘦肉洗淨，切塊；

4. 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮三小時，調味即可，隨量飲湯食肉。

羅布麻茶從根源降壓

羅布麻茶，是由羅布泊地區所產羅布麻葉制成，內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍。羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是妙語康羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。據飲用過的高血壓患者反饋，妙語康羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

桑葉芹菜降壓方

桑葉、桑枝各30克，芹菜50克。

用法：將上列藥物加水4000毫升煎煮取液，先熏足後浸足，每日一次，發作時每日2次，1劑可用2～3次，10天為1療程。

功效：清肝降壓。本方適用於各類高血壓患者。

在高血壓的預防上還要保持心情舒暢避免情緒激動，飲食上要少吃高油高糖的食物，多吃富含膳食纖維的食物。生活習慣上，不要過於勞累，注意勞逸結合，忌熬夜，不要抽煙、喝酒，注意天氣的變化，保持室內的通風與保暖，保持心情愉快。

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