藍寶石葡萄減肥法 46歲李英愛逆齡減重恩物

藍寶石葡萄減肥法 46歲李英愛逆齡減重恩物

南韓氣質美女李英愛，她吹彈可破的肌膚以及苗條身材，是許多粉絲所向往，她到底是如何保持優雅體態呢？答案是外觀像一顆顆紫色寶石的葡萄！她曾公開表示產後是靠葡萄恢復身材，只要持續約1周的時間，將每天晚餐換成1串葡萄，就能減掉1.5公斤左右！

葡萄有助於提升身體的新陳代謝，保持好氣色，還有葡萄籽更是營養價值最高的地方，有降低膽固醇、防止掉髮。打果汁時也可以將葡萄籽一起打，因為其中兒茶素可以抗氧化、延緩老化，一個禮拜後妳將會發現身材不只變瘦了，皮膚也變得更漂亮了呢！

如果妳想要在短期看到效果，三餐都以葡萄取代，將葡萄打成果汁，或是直接吃，每天約4、5串，就會跟氣質美女李英愛一樣苗條了；如果妳想要來個長期調整體態的話，每天一餐用葡萄代替就好了，例如：早餐或晚餐，改喝葡萄汁或吃葡萄，一樣也會有減肥的功效。葡萄也是低糖水果，因此比其他水果更適合減重期食用喔！

藍寶石葡萄減肥法 46歲李英愛逆齡減重恩物

李英愛由大長今至今的樣貌都沒有變化，皮膚看下去還是非常有彈性，氣色也很好，而且Baby fat也不見了。

2003年大長今劇照

2017年近照

素顏也同樣擁有「擁氣美女」的完美皮膚。

即使已為人母，身材一樣苗條。

藍寶石葡萄減肥法 葡萄的3大好處

美味的葡萄一向受歡迎，正值秋天食葡萄的季節，用作減肥就最適合了。

1.分解脂肪

葡萄皮含有白黎蘆醇（降低膽固醇的物質）、花青素及葡萄多酚，這些都是可幫助身體排毒、加速脂肪分解物質，所以吃葡萄緊記要連皮吃掉。

2.令你氣色紅潤

葡萄籽中含抗氧化功效比維他命E多50倍的原花青素，是非常容易讓身體吸收的凍齡佳品。

 3.養成易瘦體質

葡萄肉有大量水溶性維他命B群、鉀、鎂等礦物質，多吃可幫助排毒、加快新陳代謝，形成易瘦體質。

李英愛超簡易「藍寶石葡萄減肥法」大公開

李英愛把每日的其中一餐換成吃一串連皮的葡萄（約12-14粒，吃太多會提高血糖，弄巧反拙），連續吃7天就能達到減掉1.5公斤的效果。一天3餐出外食味精大魚大肉的朋友，跟李英愛一樣每天抽出一餐長期食用葡萄也不錯呀！

怕悶的話也可打成同樣美味的葡萄汁飲用。

參考來源