長期服用降壓藥對腎髒的損傷有哪些？如何調養！

長期服用降壓藥,對腎髒肯定有影響,因為藥物排洩的途徑主要有兩個,一個是經肝髒排洩,另一個就是經腎髒排洩,所以當我們需要長時間服用某種藥物是都應該定期（一般是3～6個月）檢查一次肝功和腎功：

降壓藥的分類及特點：

目前我們常用的降壓藥有五類,分別是：利尿劑,B受體阻滯劑,鈣通道阻滯劑,血管緊張素轉換酶抑制劑,和血管緊張素二受體阻滯劑.這些藥物的降壓特點分別是：

1,利尿劑：有噻嗪類,袢利尿劑,和保鉀利尿劑三類,其降壓作用主要是通過增加尿液的排出減少體內鈉離子的瀦留,從而達到降低血壓的作用,該藥主要用於輕,中度高血壓患者,但該藥對腎功損傷很大,所以腎功能不全者禁用此藥.

2,B受體阻滯劑,該藥降壓迅速,強勁,持續時間長,適用於各種不同嚴重程度的高血壓,但它對老年人療效較差,並且會產生胰島素抵抗,故有糖尿病者禁用此藥.

3,鈣通道阻滯劑：該藥以硝苯地平為代表,對老年患者有較好降壓療效,故適合於老年人的輕,中度高血壓.但它容易引起心率增快,故有心髒病的患者應減量使用.

4,血管緊張素轉換酶抑制劑和血管緊張素二受體阻滯劑：這兩種藥主要通過擴張人體血管來降低血壓,還可增加心髒的血流量,特別適用於有心髒病的高血壓患者.

降壓藥有副作用，那可以不要服嗎？

回答當然是不能：我們也承認降壓藥確實有一定的副作用，任何藥物都有副作用，幾乎所有降壓藥都對人的腎髒和肝髒帶來一定的壓力。但吃藥絕對是利大於弊的。如果血壓控制不好，對身體的傷害更大。高血壓不是什麼大問題，問題在於長期高血壓帶來的並發症，那個就是大問題了。所以要權衡利弊，比起降壓藥物帶來的那點可以自我恢復的肝腎壓力，高血壓並發症的控制顯然是重點。所以有高血壓的人要吃藥把血壓控制在理想范圍內，避免持續的高血壓對髒器和心血管帶來持續的損傷。

而且國家類的處方藥都是經過多少次臨床證明的，藥物給肝腎的壓力是身體承受范圍以內的，可 以自我調節的（除非你腦殘大把大把的吃）。

所以，我們不建議你用市場上的賣的亂七八糟的降壓藥，雖然有的效果確實明顯，但是對肝腎的損傷那個就誰都不知道了，吃降壓藥吃出來腎衰的也不在少數，都是亂吃藥吃的。

血壓控制不好，對腎的傷害更大。

如果血壓長期處於升高狀態，會損傷腎髒血管，久而久之可能會引發高血壓腎病，甚至腎功能衰竭。而避免腎髒受到高血壓損傷的最好方法，就是遵醫囑合理用藥，把血壓控制在正常范圍內。

如上所述，服用降壓藥確實會有副作用，但並非人人都會有反應。如果血壓控制得好，又沒什麼不良反應，不就正好說明現在的用藥方案非常合適你的個人情況嗎？藥，真不能停。

冬天護腎要多吃“黑”常泡腳

可熱水泡腳早睡晚起

養腎，應抓住冬季黃金季。建議冬天要早睡晚起，適度運動，比如晚上11點以前一定要睡覺。另外，在冬天還應注意腳的保暖。冬天的寒冷都是從地氣過來的，腎精也是從腳的穴位裡影響到腎髒，所以，晚上最好用熱水泡泡腳，要穿厚一點的鞋。另外，天冷時，四類人可服用一些膏方，即年老體弱、久病體虛、慢性病，以及處於亞健康狀態的人，都可以用膏方來調理。

多吃黑色食品、枸杞黃芪茶

在飲食調理上，補腎可以多吃點“黑色食品”，像黑豆、黑木耳、核桃黑芝麻粉等。腎陽虛者可服羊肉、狗肉，腎陰虛者可以服山藥、淡菜。茶飲的話，可以喝一些枸杞、黃芪泡茶等，還可根據體質不同加用洋參或紅參。

在補腎藥膳和補腎食品方面，黃芪、杞子、黃精、蟲草、石斛、洋參、三七、紅參、鹿茸、蓯蓉、蓮子、米仁、芡實、山藥、茯苓、板粟、葛根、藕粉、黑豆、龍眼等，都是不錯的選擇。有很多中藥因為是食品，可以長期吃，如蓮子、山藥等，黃芪、蟲草、石斛、紅參等，但要根據體質來分。紅參、鹿茸比較熱性，有些人不能吃。蓮子、米仁等可當食物吃，對腎病病人可降低蛋白尿；葛根磨成粉和藕粉藥同源可常吃，葛根、藕粉都有清涼作用，對腎髒病人緩解血尿、少量紅細胞比較好；黑豆也補腎，可以磨成粉或做豆漿吃；有些腎髒病人存有誤區，以為豆制品都不能吃，其實慢性腎病病人適當吃些黑豆比較好；冬蟲夏草可保護腎功能，慢性腎衰病人建議吃些冬蟲夏草，可提高人體免疫力。此外，蓮子、米仁、茯苓等都有降蛋白尿作用。

穴位按摩健腎法

1、按百會：百會穴在頭部正中，用右手中指指面按揉百會穴一分鐘，然後掌按百會穴三分鐘或更長時間；

2、洗雙耳：用食指指尖插入兩耳，向內旋轉，突然拔出，重復36次；

3、擦雙耳：兩手掌置於兩耳後，用力向前擦雙耳36次；

4、叩齒：上下牙齒相叩36次；

5、摩擦腰脊：雙手掌放在腎俞穴上，按摩36圈，然後向下到骶部快速摩擦，以熱為度；

6、叩腰脊：雙手握拳，用拳眼叩擊腰脊兩側36次；

7、揉湧泉：用一手拇指按摩對側足部湧泉穴1分鐘，雙手交替進行。

參考來源