1歲寶寶能吃鹽嗎？這些百分之九十的人不知道！

1歲寶寶能吃鹽嗎？應該是可以的，在寶寶1歲左右的時候，各位媽媽可以適當的在輔食種添加點鹽了，但一定要控制量，最好控制在1克多一點，由於寶寶的體質還未完全發育成熟，比成人要脆弱得多，因不要給寶寶吃太多的鹽，小編還會在文中給大家介紹寶寶吃鹽過多有什麼影響。

1歲寶寶能吃鹽嗎？

　　1歲寶寶可以吃鹽，但是控制在1克左右，稍大一點可以提高到2克鹽。

　　7～12個月之間的寶寶，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右；

　　1～3歲的寶寶每天需要的鹽也不到2克（相當於每天0.8克的鈉）。

鹽中的鈉對於1歲以上的寶寶是必須的。特別是在夏天，或者是寶寶出汗多的時候，缺少鹽可能會引起虛脫。

　　在寶寶1歲左右時，當爛麵條、軟飯逐漸成為寶寶的主食後，可適當加鹽，但越晚加越好，添加的總量還不能和成人相比，需要嚴格控制，且控制在1克左右，最多不超過2克。

　　溫馨提示：患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，應該限鹽。寶寶3歲前，不宜吃味精。可以選擇嬰幼兒醬油，每15毫升醬油相當於1克鹽。

導讀：在給寶寶吃輔食的時候很多媽咪都會在裡面添加鹽巴，因為鹽可以讓食物的口感更好並增加寶寶的食慾，但是寶寶可以吃鹽嗎？寶寶吃鹽的注意事項有哪些呢？現在就跟著小編一起來認識寶寶吃鹽的學問吧。

一、嬰兒吃鹽量與時機

1、一歲後可食鹽

一歲以內的嬰兒最好不要吃鹽，以免給腎臟造成負擔，即使滿一歲後，也要清淡飲食，減少鹽的攝入量。即使在寶寶滿一歲以後，也不要其飲食中多加鹽。

建議：一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克～1.5克之間。

2、寶寶吃鹽的量

寶寶各個階段所需鹽的數量都不一樣，具體標準如下：

(1)0-6個月：每天鈉的攝入量不超過200毫克。

(2)6-12個月：每天鈉的攝入量不超過500毫克。

(3)12-36個月：每天鈉的攝入量不超過650毫克。

孩子吃鹽別吃多，小心造成腎臟帶來負擔。

二、給幼兒吃鹽不可不知

3、鹽放比成人少

寶寶對食鹽的敏感度高於成人，因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長而逐漸降低。當食物中鹽的含量為0.25%時，成人可能感覺不到咸，但寶寶卻完全可以感知到。

4、根據寶寶身體

如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。但是當寶寶出現腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時，鹽的攝入量可比平時略增加一些。

5、最好餐時加鹽

建議用餐時加鹽的方法控制鹽的攝入量。即在菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。

6、需注意隱性鹽

多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜以及蛋白質含量豐富的肉類、魚類。在烹製這些食物時，放鹽量要比其他低鹽的食物少。

提醒：乳酪、餅乾、麵包、海苔、薯片等食物中，同樣含有較多的鹽分。

三、小兒吃鹽其他須知

寶寶要少吃加工食品，因為鹽量都過多。

7、患病應控鹽量

對患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的寶寶，更應該嚴格控制飲食中的鹽攝入量，媽媽在飲食料理中，鹽量也要控制好。

8、限制加工食品

如半成品、點心、餅乾、湯、肉湯、壽司、比薩、罐裝蔬菜、乳酪、香腸、薯片等含鹽高的食物，改為鹽含量低的食物。

9、寶寶食鹽量低

為寶寶特別製作的食物鹽含量很低，如罐裝輔食和嬰兒麥片等，因為在製作過程中沒有加鹽。購買這類食品時應注意包裝上提示的適合寶寶年齡。

提醒：因為給較大孩子準備的食物都是精加工，鹽含量高，不適合寶寶。

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