當心，很多父母正在破壞孩子的免疫力卻不自知，看看你中了幾條

如今正值季節交接之際，天氣多變，正是孩子最容易生病的時候，這不又有一大批孩子病倒了。

孩子為什麼這麼容易被病毒盯上？他們的免疫力都去哪兒了？媽媽們，你可知道，孩子之所以愛生病、免疫力低下根源可能在你們的身上。你對孩子的某行為已經讓他踏入了易生病的怪圈！你的寵愛已經影響了孩子的免疫力，免疫力戰斗力不足，疾病就會趁機傷害孩子的身體，讓孩子的健康屏障受損，自然就容易生病，遭罪了。

趕緊看看，你為破壞孩子的免疫力，做了多少助攻的事兒。

1 大病小病都用抗生素

“阿嚏”孩子一打噴嚏，

媽媽就拿出來了一堆小兒感冒顆粒、小兒感冒靈；

孩子一發燒，

就趕緊去醫院，拜托醫生給孩子輸液，開抗生素；

不吃藥，不輸液，病怎麼能夠好？

偶爾的感冒發燒能在一定程度上加速身體的新陳代謝，使得免疫功能活躍，增加抗體，增強肝髒解毒功能。而抗生素是一個盲人殺手，在殺死有害細菌的同時也破壞體內的有益菌群，頻繁地使用抗生素不僅會造成人體菌群紊亂，使免疫系統受到破壞，而且還會讓免疫系統失去一次極好的鍛煉機會。

免疫力升級處方：

能不用抗生素盡量不要使用，如果不得不用，那麼，請從效力比較弱的抗生素開始吧，堅持足量、全程使用以避免產生耐藥性。另外，在服用抗生素時可通過補充益生菌來平衡身體裡的菌群。

2 給孩子穿太多

有一種冷叫媽媽覺得你冷，

“寶貝，快穿上衣服。”

“你會冷的，你會生病的。”

每次外出，媽媽總是把孩子裹成小粽子。

衣服穿得多，孩子就真的不會生病嗎？孩子正處在快速生長期，屬於陽性體質，火力大，如果穿得過多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的上火，繼而出現感冒。再者，如果穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細血管擴張，若天氣冷，易外感風寒。因此，不宜給孩子穿得過多，一般與成人一樣即可。

免疫力升級處方：判斷孩子是否穿得合適，可以摸手，如果手溫熱、無汗即合適，或摸後脖，以無汗為適宜。進行戶外運動時，一定要給孩子穿輕便、透氣，易於活動的外套。

3 孩子用品過於追求干淨

許多媽媽手邊隨時備著瓶消毒劑、清潔劑，

恨不得要把家中的每一個細菌都要殺死，

媽媽自己受了累，

可孩子變得更容易過敏、更容易感冒了？

孩子的免疫系統是一個需要發展的系統，只有從小適當接觸一些生活中的無害細菌，才能刺激免疫系統的發育，尤其是有利於腸道菌群的建立，這樣孩子才能有能力抵抗一些有害的病毒或細菌。所以把孩子帶得“髒”一點並不是一件什麼壞事。

免疫力升級處方：保證孩子成長的環境清潔沒有錯，但這並不意味著不讓他接觸細菌，在生活中盡量少使用抗菌洗手液、消毒劑、消毒紙巾等。公園中的土、沙子，家中的廢舊物品，甚至是垃圾桶，只要沒有安全威脅都可以讓孩子盡情的玩耍。但是玩耍之後，一定要讓孩子洗手，把髒衣服換下來。

4 限制孩子外出運動

“寶寶今天外面有風，咱們不出去了。”

“別跑了，小心摔倒。”

每次外出媽媽總是害怕孩子生病，

於是，媽媽們寧可讓孩子在屋裡玩，也不讓孩子出門，

可是，孩子的身體似乎變得越來越弱了？

孩子運動量過少，不僅動作協調能力下降，抵抗寒冷和疾病的能力也會降低，特別容易出現稍受點涼就感冒的狀況。運動和免疫力關系密切，運動是免疫力的盟友，有規律地運動，可使白血球的動員、吞噬及殺菌能力明顯增強。科學研究證實：如果我們每天運動30～40分鐘，每周5天，持續12周後，身體的免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。

免疫力升級處方：只要有時間就要帶著孩子出去做做有氧運動，比如，散步、游泳、打球、騎自行車等，根據不同年齡的孩子選擇不同運動種類，如果孩子還不會走路，可以在家長幫助下通過舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。

5 讓孩子睡得過晚，或過早叫醒孩子

孩子喜歡看動畫片，

就會放縱孩子想看多晚就看多晚，

白天工作沒時間陪孩子，

晚上有時間了陪孩子娃了，

卻忽視了孩子的睡覺時間，

孩子要上幼兒園，早早地就叫孩子起床，

結果，孩子整天沒有精神，感冒、咳嗽各種小病不斷。

睡眠是強化免疫力的過程。假如寶寶經常睡眠不足，相應地身體免疫力就會逐漸降低，由此會導致種種疾病發生，不僅影響孩子的身體發育，還會影響孩子的大腦發育，身體免疫力也會跟不上，出現食欲不振，容易感冒等狀況。

免疫力升級處方：父母要培養孩子養成早睡早起的睡眠習慣，臨睡之前不要讓孩子太興奮，以免影響睡眠時間和睡眠質量。一般情況下，新生兒每天睡眠時間為20~22小時，2~5個月嬰幼兒每天睡眠時間為15~18小時，6~12個月嬰幼兒每天睡眠時間為14~16小時，1~3歲孩子每天睡眠時間為12~14小時，3~7歲孩子每天睡眠時間為10~12小時，7歲以上兒童每天睡眠時間為9~10小時。

6 過度依賴保健品

缺鐵補鐵，缺鋅補鋅，補了總比不補強，趕緊補補補！

有人說XX食物相當於十全大補湯，趕緊給娃買買買！

幾乎所有的父母都在忙著給孩子進補

可最後，孩子居然出現了營養不良？

現在不僅是老年人的保健品滿天飛，孩子的保健品也不少，實際上保健品並不能治療疾病更何況，增強免疫力功能在醫學上是沒有衡量標准的。如果在免疫功能正常的情況下，使用免疫增強劑，會引起過敏等其他免疫性疾病。過敏是免疫功能異常增強導致的，盲目使用免疫增強劑只會使過敏情況變得更加嚴重。

免疫力升級處方：為孩子合理安排飲食，同時糾正孩子偏食、挑食的壞毛病，堅持食物多樣化，實現營養均衡，來滿足孩子對各種營養素的需求，而不是采用保健品來進行補充。如果孩子確實缺乏某種微量元素，應該在醫生指導下服用。

7 父母經常吵架，情緒不好

吵吵吵，三天一小吵，五天一大吵，

結果，孩子膽子越來越小，性格越來越內向，

身體也是三天一小病，五天一大病，

三天兩頭往醫院跑。從孩子降生那一刻起，他們即攜帶著從父母那裡遺傳而來的各種身體素質，這也是形成情緒免疫力的基礎。此外，孩子身體免疫力也與在不同家庭環境下以及父母大量互動中、由逐漸形成的各種情緒調節模式生出。而且，孩子免疫力與父母的情緒息息相關，孩子可以感知到家人的情緒變化,家庭溫馨、被愛包圍的孩子情緒會很穩定,健康狀況往往很好，相反，如父母經常吵架，家庭經常出現糾紛，緊張、焦慮、失落等消極情緒則會導致寶寶的免疫力下降。

免疫力升級處方：父母培養孩子樂觀人生態度的同時，也要調整好自己快樂、愉悅、放松的情緒，這樣做家庭和睦，兩全其美，寶寶免疫力還保持了最佳狀態。

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