【教學】厄文瞬間晃倒對手的絕技!! 只要這招學精了，你也是個過人高手!!

過人動作

百八十種

拋開帥氣來說

實戰的動作

也無非就那幾樣

只要你學精了

一招照樣把人晃暈

而in&out則屬於實戰利器中

簡單實用的一招

這個無比犀利的動作

簡單直接

一個動作

一進一出

瞬間讓對手人仰馬翻

今天就帶大家學習一下

超強過人絕招

IN＆OUT

實戰絕招之過人技巧

▼

in＆out詳解

對於這招簡單直接的過人動作，在行進間時最好的使用時機。

在全場的奔襲中，跟防的防守人員重心會隨著行進而趨於不穩定。

此時甩出in＆out，對方根本無法及時反應過來，他的雙腳就會直接罷工，愣在原地。

這招的優勢就是"突然性"，所以你得有足夠的啟動速度來推進能更好地發揮作用。

因此，在半場的攻守中，如果沒有較快的突破速度或者啟動速度，這招的效果可能就會 下降一個檔次。

另外一個情況，就是面對對方的補防或撲防時。下意識地直接祭出這個動作，也很容易直接讓對手懵逼！

注意：要把這個動作當成下意識的反應，需要平常多加反覆練習。

in＆out進階

動作簡單直接有一個最突出的好處就是用作基本式銜接其他運球動作。

過人動作的重點是騙開防守人的重心。眼花繚亂的動作一般是沒有作用的。

因為簡單，所以這招的"疊加作用"就非常明顯。

你不僅可以直接用這招過掉防守人，還可以用這招作為基本式銜接變向、轉身等動作來達到過人目的。

注意：簡單一定比複雜來得更有效率。

基礎練習

想要學好動作，當然少不了學習。

最基本的當然是in＆out的內外運球動作，要保證左右的幅度能夠達到重心的晃動，肩部的下沉尤為重要。

因為in＆out需要既定的速度，所以建議練習時選擇空闊的地方以便進行行進動作練習。

注意：行進過程中也要注意節奏速率的變化讓動作更加流暢。

進階練習

你如果能夠熟練掌握基本動作和節奏，那麼你的下一步有效練習就是進行銜接動作練習。

銜接的動作練習可以提高半場陣地進攻的威脅性，受制於速度的程度就會減輕許多。

注意：追求快之前要先追求穩。

練好一招最重要，既然能一步過，那為什麼要選擇兩步？

參考來源