小病不斷，大病不來？小病是福是禍，你看完便知

很多人都聽過這樣一種說法，平時有些小病小痛的人，比起那些平時沒有任何毛病的人更健康，也就是人們常說的“小病不斷，大病不來”。不過，小病真的是福麼？

常得小病說明免疫力差

對於這樣的說法，比較流行的“解釋”是：因為經常小病小痛能“調動人體免疫系統，提高機體免疫細胞對非正常細胞的識別率”。

一些小病小痛，比如感冒，確實能調動人體免疫細胞來抵抗病毒，但並不是像有些人認為的，“經常小病可以讓免疫系統更加活躍”。事實上，經常感冒發燒的人往往表明的是，本身的免疫功能差，患大病的幾率大。比如經常胃疼、容易拉肚子的病人，腸胃功能不好，很可能患有慢性胃腸疾病。平時不經常生病，恰恰說明免疫力好，髒器功能強。

咳嗽

咳嗽是我們生活中經常會碰到的小問題，它是呼吸系統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道裡不利於炎症的消除。

提醒：出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時，應立即就醫。

嘔吐

嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防御反射。若此時采用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。

提醒：嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。若嘔吐反復發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。

腹瀉

尤其是排洩物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥；認為腹瀉就是炎症，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴重時吃藥，停止時就停藥；腹瀉時多喝水，補充丟失水分；腹瀉時少吃，腹瀉後多吃等。

提醒：遇到腹瀉時，應采取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排洩物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，應該立即就醫。

流鼻血

我們可以把流鼻血看作是機體自我“去火”的一種方式。當人們飲水減少、辛辣食物吃得過多，以及環境干燥、體內“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間內自行終止。但是，如果經過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。這是，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。

提醒：如果鼻子大量流血不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。

發燒

體溫一旦超過了攝氏37度就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。體溫不超過攝氏38度，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。

提醒：若體溫高於攝氏38.5度，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣症狀時，應立即就醫。

免疫力差比免疫力好的人還更健康？這明顯是謬論。

久病成醫，更重保養

有的人小病不斷，有的人卻看似“皮實”，這不僅與個人體質有關，還與個人對疾病關注度和敏感度有關。“有的人有一點不舒服就想著，有的人大大咧咧，就容易忽略一些疾病信號，覺得小病沒事，就忽視了身體上的不舒服。”

之所以有這樣的說法，主要是因為平時經常生病的人，會更加關注健康問題，能注意到自己身體的輕微變化，做到早發現、早治療。而經常不生病的人，往往認為自己身體素質很好，不愛檢查身體，忽視身體的輕微不適。這就給重病造成可乘之機，往往到了大病才當回事。

小病常看，大病難犯

最後需要注意的是，“小病不斷，大病不來”是建立在對小病進行積極地處理基礎之上的。若小病不治，大病就會吃苦。正如俗語所說的：“小洞不補，大洞二尺五。”如不及時處理，一旦成了大洞，沒准花多大工夫也補不了了。這種觀念，用在身體保健上也是一樣的。

在疾病防治問題上，有一個普遍的規律：處理越早，效果越好，花錢越少。晚治不如早治，早治不如預防。

與其說“小病不斷，大病不來”，不如叫“小病常看，大病難犯”更為恰當。大家在日常生活中要防微杜漸，發現一些不好的苗頭應及時處理才好。當然，大病小病都沒有，追求健康生活，這才是我們所倡導的。

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