記憶力變差，可能是頸椎病在作怪！（附護頸小竅門）

很多人有這樣的感覺：總覺得自己常常頭暈健忘，每天昏昏沉沉的提不起精神！如果你有這種症狀，或許是頸椎病在作怪。由於工作方式和生活習慣等原因，頸椎病的發生越來越有年輕化的趨勢，頸椎病不僅造成了身體上的不適，還會造成記憶力下降，這給年輕人的工作學習帶來了莫大的困擾。

頸椎病會影響記憶力嗎？

1. 什麼是頸椎病？

頸椎病症狀錯綜複雜，主要表現為頸肩痛，有時會放射至頭枕部和上肢。少數有眩暈、摔倒，或一側面部發熱、出汗異常的症狀。患者可以有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、握物無力的表現。嚴重的還會導致下肢活動受影響。

2. 頸椎病為什麼會影響記憶力？

頸椎是人體腦部供血動脈穿行的重要通路，血液通過頸椎上行到腦部，才能保證腦後循環供血充足。同時頸椎又是活動量最大的脊柱節段，因而易產生勞損，並隨著年齡的增長及損傷的積累而發生頸椎退行性變。當頸椎出現問題，導致動脈受到影響時，人體就會出現腦後循環供血不足，便可能表現為頭痛，眩暈，記憶力下降等。

如何鑑別健忘是否是頸椎病在作怪？

頸椎病導致的記憶力減退是一個緩慢的過程，容易被忽視。有時患者感覺常常丟三落四，但很難與頸椎病聯繫起來，多以為是心腦血管等病變。因此，許多患者首先前往神經內科、心血管科以及耳鼻喉科檢查，往往忽略了頸椎的原因。

如何判斷丟三落四的毛病是不是頸椎病引起的？如果您無其他疾病，記憶力減退的同時伴有頭痛、眩暈、頸肩部僵硬等頸椎病症狀，則很有可能是頸椎病引起的。

建議及早從醫。一般情況下，頸椎病會呈進行性加重，如果能在早期通過醫生診查及輔助檢查（CT、核磁共振等）及早確診病情，將給治療帶來非常積極的作用。

如何保護頸椎

1. 避免頸部受寒

冬季穿高領毛衣，或用厚實的圍巾保暖，避免頸部受寒，同時，晚上睡前也應注意保暖，防止頸肩部受涼。夏季防止空調冷風直吹頸部。

2. 早晚揉搓耳朵及脖子

早晚洗臉時用毛巾自上而下揉搓耳朵（耳廓）、耳朵前面、喉結兩側和頸椎，達到耳朵和脖子溫熱。這樣既可使頸部的肌肉放鬆，還能促進頸部血管擴張，使血流通暢。

3. 鍛煉

加強頸肩部肌肉的鍛煉，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

4. 長期伏案要動動脖子

長時間低頭伏案，或長期使脖子僵直的工作者（汽車司機、電腦族等），可以每隔一段時間抬頭、聳肩、遠眺，拍打搓揉頸肩部。

參考來源