糖尿病有救了！讓你血糖平穩下降，3個月了斷，二斤黃豆一塊薑!

糖尿病有救了！讓你血糖平穩下降，3個月了斷，二斤黃豆一塊薑!

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糖尿病是由於胰島功能減退而引起碳水化合物代謝紊亂的代謝障礙性疾病。主要特點是血糖過高、糖尿、多尿、多飲、多食、消瘦、疲乏。糖尿病是多發於中老年人之間的常見病，不但會導致患者出現多飲、多尿、多食和消瘦、疲乏無力等症狀，還有可能出現視網膜病變，下肢潰瘍，蛋白尿，心悸，高血壓及冠心病等情況。給患者身體上帶來痛苦從而影響患者的心理情緒，更加不利於糖尿病的治療。

而要治療糖尿病，最基本的方法就是控制血糖，降低血糖。以下介紹一種能夠起到降低血糖效果的方法。

黃豆香薑

材料：黃豆2斤，鮮薑1斤切成片，香醋4斤

做法：將黃豆洗乾淨放進瓶子裡，鋪一層黃豆加一層鮮薑片，都放好後再倒入香醋，將瓶子密封好泡四個月，每天晚飯後吃兩三片鮮薑和10~20粒黃豆，食用一個星期之後再檢查血糖，就會發現明顯變化，堅持食用三個月後血糖就很有可能會恢復到正常值了。

用黃豆降血糖需要浸泡比較長的時間，如果不想等待那麼長時間，想要早日看到血糖的降低效果，那麼可以嘗試通過另外一種食材。這種食材也能夠治療糖尿病，起到降低血糖的作用。

辣木籽防三高降三高

降血糖

辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。

降血壓

辣木籽當中含有豐富的VA、VC、VE，而這三種維生素被我們成為抗氧化的鐵三角。VC是可以軟化血管，從而減少了血流對血管壁的衝撞。而VA是黏膜的營養組成成分，這樣就很好的保護了血管壁。這樣的一個迴圈下來就能有效的降低血壓了。

降血脂

辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。實驗表明辣木籽能降低血清膽固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和動脈粥樣化指數，同時能增加膽固醇的排泄。

三高人群注意事項：

1、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

2、定時定量,每餐飲食按照計畫份量進食,不可任意增減。

3、烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太鹹,食鹽攝入量6克以下為宜4、飲食不可太鹹,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

5、烹調宜用植物性油脂。

6、經常選用含纖維質高的食物,如未加工的蔬果等。

7、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。

8、少吃精製糖類的食物,如煉乳、蜜餞。

參考來源