喝一杯打通血管：堅持2月瘦20斤！夜間凈腸胃，清毒素甩贅肉！

蒜頭去皮比較煩，我先用刀背拍開，這樣比較容易了：

姜不知道買新姜還是老薑，我買了新姜：

切好，準備用榨汁機榨汁：

檸檬我最後連皮一起放入攪拌器打成漿：

用網布隔渣，然後我用紗布手絞出汁放入瓦煲，再放一瓶蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水分蒸發，大約30分鐘：

起鍋，放冷後，加了一瓶蜜，仔細攪勻，將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入冰箱。

從明天起每天早飯前空肚服用一湯匙。

每天喝一杯可使心跳加快，血管擴張，從而使脈絡通暢，供給正常。能增強血管彈性和韌性，收縮、增固毛細血管，降低通透性。

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