咳嗽吃這個，ー天就見效！你卻把它當垃圾丟了！

咳嗽吃這個，ー天就見效！你卻把它當垃圾丟了！

沒想到茄子把還有這樣的用途~

茄子全身都是寶

不光能止咳，

還有這麼多神奇的功效……

趕快來看！

1 茄子全身都是寶

茄子是夏秋常吃的蔬菜了，但你卻想不到，茄子的這些部位都是寶貝，各有非同尋常的功效。平常吃茄子，掐頭去尾還去皮，真是虧大了！

茄子蒂：降火良藥

平常炒茄子，茄子蒂切下來就隨著廚餘垃圾扔掉了。但你絕對想不到，茄子蒂也是一味不可多得的良藥，有很強的清熱、去火、解毒的作用。

1.治療咳嗽： 對於秋冬季節肺熱造成的咳嗽，用茄子把煮水5分鐘後喝下，有很強的止咳作用，能止住每到秋冬都會犯的陳年老咳嗽~

2.改善上火： 如果感覺自己上火了，口腔潰瘍、牙齦腫痛等小毛病不斷，可以直接把茄子蒂切了，放進菜裡吃，或者用新鮮的茄子蒂和蓮子煲湯、泡水喝，都能很快緩解上火症狀~

3.治療凍瘡： 取冬天地裡的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之後再煮20分鐘，然後用這種水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗，兩三次就能痊癒啦~

茄子皮：保護血管，美容養顏

1.抗氧化，保護心血管： 茄子皮中的花青素和維生素含量都很高，集中了茄子的絕大部分抗氧化物，茄子經常帶皮吃，可以抗氧化，強化心血管~

2.明目： 茄子皮中的花青素還有保護眼睛的作用，常吃可以防止眼疲勞和近視等眼部疾病的產生。

3.美容養顏： 茄子皮中的果膠和類黃酮含量濃度也非常感，黃酮類化合物有很強的幫助皮膚抗氧化的作用，能幫你美容養顏，越吃越年輕~

整個吃茄子： 健康又 營養

1.防治血管硬化： 但經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P，每公斤茄子含維生素P達7200毫克， 維生素P能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，還可以保持血管韌性，多吃茄子，對老年人的血管硬化有抑制作用~

2.含有多種維生素，營養高： 茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪和蛋白質等微量元素，是蔬菜中出類拔萃的營養冠軍。

3.防治老年病： 茄子還有防止咯血、老人斑、壞血症的作用，對痛風患者也有一定的效用。

4.降血壓： 用深色長條型的茄子，切成段或者絲，在晚餐時分，涼拌當菜吃，有降血壓的功效~

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茄子的健康吃法

茄子營養這麼好，吃法也有講究。想要健康吃茄子，這些講究你可不能不知道~看看你都達到了沒有~

1.茄子最好連皮吃。 茄子的營養又很大成分都在皮裡，吃茄子去了皮，營養可就大減了。所以吃茄子最好帶著皮吃哦~

2.茄子最好別放太多油。 炒茄子比較吸油是常識，但吃油太多也容易導致心血管疾病，對人的健康很不利。吃茄子最好蒸著吃、涼拌吃，少吃點油，還能發揮茄子最大的營養價值！

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送你幾個吃茄子的美味小食譜，

讓你健康吃茄子

微波茄子披薩

披薩吃過，茄子做披薩底的小披薩，你吃過嗎？這一款茄子披薩，味道細膩香甜，用自家的微波爐就可以做，也可以直接將半成品帶到公司裡，微波一下，就是美味的午餐~

1.挑選比較大、圓潤的茄汁，洗淨，不需要去皮。

2.切成一片一片大小、厚薄均等的厚片。

3.在鍋中熱少許油，然後將蒜末煸炒出香味。

4.然後加入切成碎末的番茄，繼續煸炒。

5.用吸油紙吸幹茄子表面的水分，然後在茄子上刷一小層油（也可以不刷），然後碼在盤子上。

6.在茄子上放厚厚一層炒過的番茄，然後放入微波爐，大火加熱5分鐘。

7. 然後可以在上面撒上少許芝士末，再放入微波爐，大火烤10分鐘左右，一道美味的茄子底披薩就做好了，營養又好吃~

涼拌茄子

在茄子的所有吃法中，涼拌是最為健康的，避免了過多油脂的攝入，加熱時間還比較短，最大限度的保存了茄子的營養成分，而且味道也很好~

茄子切成小條後，撒上少許鹽，隔水蒸熟。然後在茄子裡放入少許蒜泥、生抽、鹽、香菜涼拌即可，味道軟糯、清淡，但一樣很下飯~

蒜泥茄子煲

在燒烤店吃的蒜泥烤茄子，是不是很好吃？在家裡也可以一樣做，味道一點兒也不差。這樣吃茄子，味道也很健康喲~

茄子內瓤掏出，切成小丁，外殼也保留一定的厚度備用。然後將外殼用少量生抽醃制。

茄子與番茄、蒜泥撒少許鹽同炒，茄子可以切小一點，這樣不吸收油也容易熟和入味。然後將炒好的餡料放入茄子皮裡，加保鮮膜微博10分鐘即可食用，味道特別好，茄子也很入味~

紅燒茄子

美味的紅燒茄子，相信你們都忘不了。紅燒茄子也有比較健康的燒法，讓你吃到美味的同時獲得健康。趕快來學學~

茄子帶皮切，切成小塊，然後撒入少許鹽進行醃制，排出茄子裡的水分。醃制10分鐘左右時，可以用手攥一下，排出茄子裡的水，更容易熟也更容易入味。

炒茄子的時候，可以先不加油幹炒一會兒，這樣炒出的茄子更省油也更容易熟。最後加入少許老抽，加鹽調味，就是美味的紅燒茄子啦~

這麼吃茄子

你都學會了嗎？

參考來源