老人吃什麼補關節，強筋骨？每周吃一次它，腿腳好，才不老！

“人老腿先老”，膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

很多老人的身体还很健康，腿却先老了，甚至严重影响到行动。

其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。

膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。

极易得关节炎。关节炎，最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。类风湿关节炎被称“不死癌症”。

多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重。

主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。

膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。

预防

预防膝关节炎还是要日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；

注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。

生姜炖鸡，补关节、强筋骨

• 中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

• 生 姜：生姜辛而散温，可活血祛寒。现代科学也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。

• 所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

食材：小公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。

做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。

这是一道经典的药膳，每周吃一次，不但可以滋养我们的膝关节，还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。快和家人一来吃吧~

对付膝关节炎，传统医疗早就运用姜作为治疗风湿及关节炎的处方，而且安全、没有任何副作用。生姜既是食品又是中药。中医认为，生姜性辛温，有驱寒、活血的功效。

在国外，科学家们也早对生姜的止疼功效进行了研究并得到了证实。

1999年，丹麦生物化学家莫腾·韦德纳曾在纽约宣布，他们从中国等地生长的生姜中提取具有医疗和滋补效用的成份而制成的保健药，对治疗关节疼痛具有显著功效。

莫腾·韦德纳在推广这一药物的记者招待会上说，他们花费400万美元经过长达7年的研究，并通过对丹麦、新加坡和美国近千名病人的临床试验，证明生姜中的滋纳辛(ZINAXIN)成份对治疗关节疼痛有独特功效。

研究证实，膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，

直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。

可实现舒筋活络、活血行气、散寒止痛等显著功效，进而帮助患者彻底摆脱骨膜炎疾病的困扰，重新享受健康生活。

生姜贴贴传承5代中医骨病世界配方，以最快的给药方式，它一不经过消化道，二不经过血液循环，

能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收血液循环两大环节，即不伤五脏六腑又提高了治疗速度。

生姜贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗关节疼痛的目的。

贴在腰部处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种关节炎。对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。

生姜贴外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸.舒筋活血,消肿止痛,温阳散寒,活血散淤液加快血液循环，直达病处，

并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。

【生姜保护您的膝盖】生姜贴可以渗透皮表以下，有驱寒祛湿、消炎等作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。

贴上的身体开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔，寒气排除会有温热的感觉，使用时间持续12个小时以上效果最好。

使用过程中，有的人会有痛痒感觉，这是姜贴在发挥效用，排寒湿、排体内毒素，不用担心~继续用！

生姜贴可以直接贴在皮肤上，所以使用时如果感到口渴，建议多喝温水。

參考來源