心臟功能好不好，看這兩個地方就知道！

心臟是人體最重要的器官，負責人體血液的供應，可以說，心臟就是人體的發動機！        

心臟一旦停轉，人就活不過十分鐘！

那麼，怎樣才能知道你的心臟看不好呢？有經驗的醫生，從這三個地方看一看就能知道你的心臟好不

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1、看鼻樑根

鼻樑根部，也就是兩個內眼角的中間，有很多人在這個地方會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，我們稱它鼻褶心征。成人出現這個問題，一般多是心臟的問題。

2、看耳垂

如果耳垂上出現一個斜紋或者是橫紋的時候，一般都是心臟病、冠心病前兆 。

尤其是老人，如果這個地方明顯地出現一條橫紋或者是斜紋，這樣的情況下，抓緊去檢查，一旦發現有這些問題，又在這個芒種這個節氣，那就趕快得養心了。

想養好心臟，要做好這幾件事

第1件：補充歐米伽3類多不飽和脂肪酸，減少歐米伽6脂肪酸攝入

人體脂肪酸攝入不均衡，尤其是歐米伽3脂肪酸攝入過少，歐米伽6脂肪酸攝入過多，是導致心臟病、肥胖等慢性疾病的重要因素。

蘇子油富含67%以上的歐米伽3不飽和脂肪酸α-亞麻酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸。很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸（多不飽和脂肪酸）每日攝取量1600-1800毫克。因此，每天攝入2-5毫升紫蘇籽油，就能保證人體每天所需歐米伽3脂肪酸，預防心臟病，降低血脂，預防心腦血管疾病。

第2件：每天走一萬步，喝五杯水

每天一定量的鍛鍊對健康必不可少，運動是最好的長壽藥，每天走一萬步，可以有效預防心臟病。

另外，喝水也很重要，每天有意識地養成喝茶、飲水的習慣，特別是多飲一些用蒲公英茶、綠茶泡的茶水，既解渴消暑，又有抗病降壓的功效。

夏季天氣熱，所以比較適合喝蒲公英綠茶，蒲公英不僅可以清熱解毒，還可以去火消炎，有廣譜殺菌的效果，對夏季上火、嗓子疼有很好的效果，搭配綠茶和桂花，製成蒲公英桂花茶，不僅能夠清火去熱，而且能夠清新口氣，延緩衰老！

蒲公英桂花茶可以去火利尿

第3件：膳食要「好色」        

深色食物營養更豐富，有利於維護心臟健康。如黃色蔬菜（胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿蔔素、番茄紅素）或綠葉蔬菜，能減輕動脈硬化。

同時吃適量的白色食品（燕麥粉、燕麥片等）和黑色食品（黑木耳等），對降低血黏度、膽固醇有明顯效果。

參考來源