身體這一處「痛」，是肺癌的前兆！多數人都會輕視

任何癌症的病症在发病前，其实都是有征兆的，当然如果你不够细心，就会忽略它。

肺癌，一般都觉得是呼吸出现问题才会是肺癌吧？但事实并非如此。

肺癌在发病前，其实有很多微小的反应，不管你年纪多大，或者有没有抽烟的恶习，如果出现这些症状，都应及早检查。

1、肩部疼痛

肩膀疼痛竟然是肺癌？可能很多人不会相信，但确实如此。

因为肺尖部的上方正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。

当肺尖部位出现肿瘤并不断增大，会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。

所以说，这处痛，可能是肺癌的前兆，不可轻视！

2、持续咳嗽

持续咳嗽也可能是肺癌导致。一般咳嗽都不会考虑到是大病，顶多觉得是肺炎了。但是如果一直咳嗽，且痰中带血，一定要及时去医院检查肺部。

3、发热

发热一般都在38℃，经过抗炎治疗很容易退热。但是如果阻塞病变未除，则不久之后肺炎又会再次出现，从而形成反复性肺炎。

肺癌的高危人群

1、长期吸二手烟

二手烟比一手烟危害还要大！极大几率的青少年都被迫吸二手烟。这类人群得肺癌的机率会高60%。所以权家里吸烟的人赶紧戒烟。一人戒烟，造福全家。

2、家庭主妇

如果你家没有油烟机，每天烧饭都是你的工作，那么就要告诉你，你已经吸了很多致癌物质了！好好去检查下你的肺吧！

3、化工工人

化学物质有很多致癌物，天天呼吸这些致癌物，还怎么保护自己的肺？做好安全措施，带好面具口罩才是正事啊！

预防肺癌，需要做到以下2点：

1、戒烟，减少吸二手烟的机会

医学报告指出，重度吸烟者(每日15支香烟以上)在减少一半吸烟量后发生肺癌的危险性明显下降，终止吸烟后则肺癌的死亡率会下降，戒烟10年以上肺癌的发生率大致会下降到和不吸烟者相同。

吸烟的其他害处还包括引起或加重心脏病、气管支气管炎、肺气肿等，所以，吸烟没啥好处，为了您和家人的健康，请远离烟草。

2、做好家庭防护

家庭防护的主要防护点在油烟。

一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相等于每天吸两包烟，这种情况每年在全球导致160万人死亡。

油烟的致癌作用主要是其中含有的苯并芘的致癌物。可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。

因此，在日常生活中，应尽量减少烹调油烟的产生，减少油炸、煎炒等方法烹调食物，采用蒸煮的方式，可以更好保留食材中的营养成分，利于身体健康。

教你四招，保护肺部健康

第一招：呼吸法

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响

快速吸满一口气，慢慢呼气时，发出“嘘”的口型，目的是让空气在肺里停留的时间长一些。

让肺部气体交换更充分。每天早晚做2~3分钟。

第二招：饮水法

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

取蒲公英（叶2.0g）、绿茶（龙井0.8g）、桂花（0.2g）做成蒲公英绿茶，泡水喝即可。

蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。

经常吸烟的人血液状态通常都不太好，这也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。

中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。

第三招：健身能养肺

适宜运动量较小或适中的运动方式，可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身，以免加剧正气损耗，反而不利于养生养肺。

第四招：按按肺俞

肺俞穴位置在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

每晚临睡前，做椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，双手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用手掌从两侧背部有下至上轻拍，持续10分钟。

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