自從老媽每天都吃2根「黑斑香蕉」為期一個月後，她的身體居然出現了許多意想不到的變化…
好料就要分享
以前都不吃，现在要开始吃了！
大家都知道纤维含量高的香蕉对於帮助身体的消化非常好，而且软绵香甜的口感无论男女老少都爱吃，但是香蕉多放两天就开始产生一点点的黑斑，让人看了非常没有食欲！你也是看见有黑斑的香蕉就不想吃了吗？那接下来这篇文章将会颠覆大家刻板的观念了，因为其实黑斑越多的香蕉就意味著营养价值越高哦！
▼香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，可以让人体轻易地吸收各种营养素，而越是成熟的香蕉表皮上会有越多的黑斑，这也代表著它的免疫活性越高。爱吃香蕉的日本科学家在研究中发现，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物质-肿瘤坏死因子（Tumor Necrosis Factor，简称TNF）。
▼ TNF是一种能直接造成肿瘤细胞死亡的细胞因子，但它除了有抗癌的作用外，它还能替身体消除炎症，带来多种好处哦。今天就和大家分享TNF的益处，大家一起来看看小小黑斑香蕉的大大好处吧！
▼1. 补充能量。
香蕉含有较高对人体有益的血糖碳水化合物、营养和矿物质，因此对於身体消耗量大的运动员或是劳力工作者而言，香蕉是最佳的补给品之一，一条中等大小的香蕉就能为人体提供足够的热量去应付体力活了。此外，香蕉中的钠离子也有助於人体的肌耐力，可以预防抽筋的发生哦！
2. 帮助放松紧绷的神经和减缓经前综合症。
这是许多人都不知道的香蕉妙效，香蕉中含有的B族维生素具有镇定作用，可以帮助大家放松紧绷的情绪。此外，当中的维生素B6更是可以调节血糖水平、缓解大部分女性在经期前的各种不适，绝对是女性经前综合症的最佳天然良药哦！
3. 舒缓胃灼热。
在这个步伐紧张的社会，许多人都有肠胃的小毛病，尤其是胃灼热那种烧心的感觉更是令人坐立难安。在这种时候，吃1根香蕉就能有效舒缓你的不适了！
4. 降温。
这一点也相当多人都不晓得，香蕉其实对人体有降温的作用，所以在炎热的天气底下或是低烧时可以试试看吃一根香蕉，保证可以让你马上感觉到冰凉的快感！
5. 有效控制血压。
随著年纪的增长，许多人都会开始有高血压的毛病，而香蕉含有的高钙低钠正是可以帮助调控血压水平的营养佳品。美国食品和药品管理局也认同了香蕉的降血压和预防中风的益处，鼓励民众食用香蕉为身体保健！
▼6. 减轻贫血的症状。
许多女性或是消瘦的男性都会有贫血的问题，而香蕉中的含有的铁质绝对能够帮你找回健康的体魄哦！
▼7. 舒缓胃溃疡。
患有胃溃疡的朋友们都知道许多的食物都能造成肠胃的不适，但口感软绵的香蕉可以有助於中和过多的胃酸，达到保护胃黏膜的作用，还能缓解肠胃道的紊乱让你不用再饱受胃溃疡之苦！
▼8. 改善忧郁症。
经常觉得情绪低落、甚至是患有忧郁症吗？不开心时就吃一根香蕉吧，香蕉中含有的大量色氨酸会在进入人体后转化为血清素，帮助大家放松身体和改善不良的情绪，让你的抑郁可以得到缓解，找回人生的乐趣。
▼9. 预防和治疗便秘。
这点大家肯定都听过了吧？香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够帮助人体的肠胃道恢复正常功能，不用吃泻药就自然解决便秘的问题。长期养成吃香蕉的习惯还能让大家从此远离便秘困扰，天天都可以轻松愉快地上厕所哦！
真是「蕉」不可以貌相，原来看起来了黑乎乎、很恶心的黑斑香蕉才是对人体最好的营养，从今天开始就把香蕉放置到熟透了才吃吧！快动动手指分享出去，让大家一起看看「黑斑香蕉」的多多益处，齐齐为身体做好保健吧！
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