日本最流行的減肥方法，去市場買300g金針菇，快速瘦10斤！

最近日本開始流行一種叫做「金針菇冰塊熱控減肥法」，在日本的晨間節目「ためしてガッテン」（Tameshi Garden）跟「はなまるマーケット」（Hanamaru Market）都有宣傳過這種熱控減肥法。日本有人用金針菇冰塊熱控減肥法瘦了10公斤！想瘦身的人、喜歡做料理的人要不要嘗試看看呢？

金針菇冰塊瘦身法就是把金針菇做成冰塊，使用在各種料理中的熱控減肥方法 （請大家不以為要逼大家直接吞冰塊）。一個人天天只需吃3顆金針菇冰塊即可達到熱控減肥效果。

而且這個方法除了具有熱控減肥、美肌的效果之外，其主要成分金針菇對於改善糖尿病、生活習慣病都有不錯的評價哦！

金針菇冰塊的做法：

材料：金針菇300g，水400cc。

道具：鍋子，果汁機，冰塊盒。

步驟：

1、金針菇的根部切掉。

2、把金針菇跟水400cc加到果汁機里，變成醬狀為止打30秒左右。

3、倒進鍋子裡用小火煮約一小時，花一個小時用小火煮成果醬狀，比較容易抽出植物性甲殼素、水溶性纖維β-聚葡萄糖、胺基酸、游離脂肪酸等有效成分。不要燒焦哦。

4、關火後先等金針菇變涼。

5、倒進冰塊盒裡，放進冷凍庫，凍成冰塊。

金針菇冰塊應用食譜——超簡單懶人煮法。

日本的太太小姐們都是放進味增湯或著是跟白米飯一起煮，放進湯里或著是咖喱飯也很好吃！

想試試看嗎？像雞湯塊一樣，家裡常備金針菇冰塊可以應付很多料理，而且只要丟進往就好了很方便。

每天3餐都加1個金針菇冰塊，2周下來，日常的壓力得以緩解，身材苗條也顯得健康。在外面的話也能用小盒子裝著，加入到食物中，什麼時候都能配合減肥的需要來攝入，同時金針菇的味道也比較淡，這樣維持下去，不但身材變苗條，抵抗力也能提高。在你做減肥餐的時候，取出成型的金針菇冰塊，作為醬汁來活用，這樣的減肥食譜更能幫助脂肪的燃燒，同時抵禦各種生活疾病。

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