他們挑戰「美國隊長健身教練」親自設計的健身計畫，才經過5個禮拜竟然就直接變天菜！
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很多人爱看的超级英雄电影中一定会有「身材好到超不科学」的主角群，例如美国队长、超人等都是很好的例子。而这次一对男女挑战了「美国队长」克里斯·伊凡 （Chris Evans）的健身教练亲手设计魔鬼训练，在短短5个礼拜内能从原本的普男/普妹变成什么样子呢？让我们一起来看看！
▼《美国队长》中的克里斯·伊凡 （Chris Evans） 的健壮肌肉让许多迷弟迷妹留下深刻的印象，他宽广的肩膀简直拥有致命吸引力，让人好想一头栽进去～（心）
▼但是其实克里斯也是靠著后天的努力锻炼才得来一身肌肉，他的健身教练史蒂夫（Steve Zim） 特别分享了克里斯的前后比对照。锻炼后肩膀变宽超多！
▼其实史蒂夫的来头可不小，他是健身房「A TIGHTER U」的创办人，也是许多好莱坞巨星（例如克里斯伊凡）的专属健身教练。
▼国外网站《BuzzFeed》派出一男一女特派员，挑战史蒂夫替他们量身定做的「5个礼拜变天菜」健身计画。他们必须一个礼拜锻炼5天，包含1个小时的重量训练以及20至40分钟有氧运动。而且要严格控管饮食，不能摄取糖份、低热量、低纳，还要服用蛋白质帮助肌肉成长。
▼在第一周时，特派员形容「就像是地狱一般难熬」，每天早上6点半就要起床，身体没有一个地方不酸痛，连吃沙拉的时候都要把里面的起司丢掉…
▼但是到了第三周，他们的身体已经渐渐起了改变，开始习惯了规律的生活，也体会到了健身的乐趣，女性特派员还说她有点对健身上瘾了呢！
▼五个礼拜后，结果出炉！女生的体脂肪大降6.2%，连健身教练都感到震惊。
▼她的腹部变得平坦，背部也不再充满肉感。
▼以前整个人看起来松松软软的，现在整个身体线条看起来超俐落！
▼男生也成功的获得他一直很羡慕克里斯伊凡的超宽肩膀，变成了货真价实的倒三角形！体脂肪下降了8.4%，现在只有6.6%！
▼手臂看起来结实许多，连站姿都变挺了呢。
▼背部不用多说，根本就是判若两人啊！
▼一起来看看他们在这五个礼拜中的健身过程吧！
其实这次派出的两位特派员的体型都是中等身材，不是一般人会觉得需要减肥的类型，穿上衣服后也完全看不到身上的松软肉，但是这样「一般人」的身材在经过训练过后，竟然只要短短的五个礼拜就能够有这么好的成果，实在让人感到非常的跃跃欲试！
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