80歲爺爺每天「聊LINE超過10小時」，某天睡醒竟發現眼睛突然....每個人都可能遭遇這種下場！

你知道每天用手機聊LINE最多的是老人嗎？！

根據眼科協會調查，60歲以上的中老年人，每天使用3C長達5.9小時，其中有46.9%用戶最常用Line聊天跟親友、小孩互動，遠遠高出年輕人口的使用率，結果讓人跌破眼鏡！

圖非當事人　翻攝自網路　下同

但眼睛一直盯著手機聊LINE將會造成無法挽回的後果，一名80歲的爺爺收到兒孫送的IPAD，每天很開心的一直滑，最後導致用眼過度，本來1.0視力急速退化成0.1，真的很糟糕！這個老伯有輕微白內障、老花眼，每天早晚都會去下棋長達8小時，回家後又繼續玩IPAD2個多小時，總計一天用眼超過10小時，半年前爺爺下棋時才發現格線看不清，後來更是完全看不到棋子，就醫檢查才發現罹患黃斑部病變！

眼科協會理事長表示，老年人因退化、在紫外線、手機藍光之下長時間曝曬、高度近視，造成視網膜較薄、糖尿病、高血壓等血管脆弱的患者，都是黃斑部病變的高危險群。

這個調查也公布了5大3C傷眼行為：

一.80％民眾使用3C無休息

二.75％發覺眼睛不適未就醫

三.60％在光線昏暗下使用

四.46％趴著、躺臥或側臥姿勢使用

五.31.4％在搭車、開車、騎車行進間使用

這些行為在使用時間長、昏暗狀態下，容易讓眼睛產生過勞疲憊、瞳孔放大等傷害。尤其是在趴著、晃動狀態使用，也容易傷害眼睛對焦功能。

圖翻攝自網路

資料來源蘋果新聞

不要當低頭族啦，十分鐘就要活動一下脖子跟身體，不然很可能造成病變阿，快點分享給更多人知道！

读完了一本关于郑和下西洋的书，我从他的航海经历中体会到：知识就是力量。

郑和为了辨别方向，已经开始把航海天文定位与导航罗盘结合起来应用，提高了测定船位、方向的精确度，如果他没有航海知识，怎么能在大海上辨别方向？

郑和下西洋的船队十分庞大，那船与船之间怎么联系呢？他们用旗帜、灯笼、铜锣、喇叭等做为联络工具，这在说明郑和在指挥上的智慧是了不起的，真令人佩服啊！

郑和从小就喜欢听祖父或父亲将西洋各国的山川风貌以及风情民俗，而这些知识都在航海中派上了用场。如果他不懂西洋各国的民俗风情，就会与那些国家格格不入，那怎么还能与那些国家进行友好往来呢？

郑和下西洋的地文航海技术，是以海洋科学知识和航海如为依据，运用了计程仪、测深仪等航海仪器，按照航海图、针路簿记来保证船只的航行路线。如果郑合不会用这项地文航海技术，那船队就不会开到目的地，不知道开到哪儿去了呢！

只有掌握了各种知识的人，才能成为一代骄子。有一次吃鱼，由于鱼很好吃我就快速吃，欲速则不达，我不小心将一小块鱼刺卡进了喉咙里。我急得不得了。这时候，我的弟弟——轩轩对我说：“你喝点醋，应该就可以把鱼刺拔出来了。”我赶忙喝了好多醋，果然，鱼刺一下子就拔了出来。后来，我看了书才知道，醋有软化鱼刺的作用。我不由得佩服起轩轩了。

的确，知识就是力量。生活中也处处都有知识，只要我们留心观察，就一定能够发现。我们不仅要在生活中发现知识，在学校也要认真学好各门文化知识，这样才能成为像郑和那样伟大的人。我们一定要记住一句话：“只有赢得知识的人才能赢得未来！”

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