趙雅芝保持不老容貌和絕佳身材、有什麼秘訣嗎?

54年出生的不老女神趙雅芝已經63歲了，但從她的容顏和身材來看卻怎麼也不像是奶奶級的人物。每次現身之所以會成為最吸引人的那個，當然與她那不老的容顏和絕佳的身材是分不開的。那麼女神到底有什麼非同一般的保養秘訣嗎？

苗條的身材背後，除了遺傳父親瘦高個的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操。很多人為了減肥，使用各類減肥藥物，可能短期內會有效果，但副作用巨大，趙雅芝很反對這種做法，“注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。”趙雅芝稱：“我每星期都會做3~4次有氧體操，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得有多麻煩。” 還有就是她每天都要爬上八樓鍛煉一下。這個提醒我們運動不一定要在健身房哦！別再為自己的懶癌找理由了！“管住嘴，買開腿”是真理！

心態也是一個影響極大的因素。趙雅芝笑稱自己已經忘卻了自己的真實年齡。像她這樣始終給自己年輕的積極心理暗示，以一種年輕的方式生活，外表自然也會保持年輕的狀態。每次看到趙雅芝都是保持優雅的微笑，生活中誰還沒有點煩心的事呢？關鍵就是要有一顆豁達的心，不要過分在意他人的眼光。“做自己喜歡的事情是最開心的，不要在意別人怎麼想。不要有那麼多的顧忌和束縛，更容易擺脫年齡的限制。”趙雅芝說。此外，學會控制自己的情緒，少發脾氣，經常微笑也是保持年輕的不二法則。“我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來。”

當然心態年輕不代表可以肆意妄為，健康的生活作息和飲食真的很重要。“我不愛夜生活，很少應酬，生活起居有規律，保持充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼。肉我照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養均衡。”趙雅芝說。吃的健康身體才能健康，營養不均衡身體就會出毛病。

還有就是如何護膚。護膚品絕大多數女性都會用，而且許多人都會追求高大上的品牌，不過趙雅芝卻表示護膚品並不一定是越名牌越是好。“每天要保持皮膚清潔，試試用過後吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買麵膜使用，總之好好愛惜自己。”

看看這些保養秘訣真的是簡單又實用，我認為關鍵還是要有持之以恆的心，不然三天打魚兩天曬網，也不可能年輕保持那麼多年，堅持就是勝利！

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