血糖老不降？3個小妙招助你血糖達標，用過的都說有用！

糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。嚴重者可引起失水，電解質紊亂和酸鹼平衡失調等急性併發症酮症酸中毒和高滲昏迷。   

吃飯定時定量

最近有研究表明，生活不規律大大增加了患糖尿病的風險，同時也會加重糖尿病的症狀。所以，糖尿病病友定時定量進餐非常重要。

定時：

一日三餐的時間固定，兩餐間隔5-6小時，晚餐最好在7點前吃完，水果放在兩餐之間。有研究表明，多吃新鮮水果可減少糖尿病及併發症發生風險。

定量：

建議主食一般每天吃5～8兩，注意粗細搭配，粗糧和雜豆類食物佔一半以上。如果按每天5兩算，具體分配早餐吃1兩，午餐吃2兩，晚餐吃2兩;肉禽魚蛋每天100～150克，豆類25克，奶類300毫升，蔬菜至少500克。

食物多加醋

食用醋可以減少食物對血糖的影響。建議糖尿病病友在吃魚肉等高熱量的食物前，先喝兩勺醋，如果不習慣這樣吃的朋友，可以用醋作為蘸料。日常飲食多用醋來調味，例如醋拌黃瓜、醋拌海帶絲等。但需要注意的是，不能為了降血糖而過量的食用醋，以免適得其反。

向天果降血糖

向天果被譽為」植物之後」，索羅門群島的土著人有世代食用向天果的傳統，向天果神奇的療效在保護當地人的健康中扮演了重要角色，在數千年前沒有科學依據的時候，當地人無法解釋其療效，就賦予了其一定的圖騰崇拜，作為「上帝的禮物」去看待。

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在現代科技對人類的活動能力實現了極大擴展，能夠保持原始天然的地區和物種已經越來越少，向天果就是這為數不多的中一類，生長在人跡罕至的原始森林，母體均為百年古樹，全部人工採摘和風乾，十二個月的生長周期和充足的營養與水分，確保了其最佳的品質。

向天果的功效：

向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

向天果還具有養生作用，對於壯陽益精、消除疲勞、增強體力、排毒、修復組織、提高受孕率、扶正固體、活化細胞、預防老化、強胃健肺等均有功效。

降血糖向天果

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以「復活」而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

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