肚子的長壽穴！每天按5次，防病又治病！

中脘穴的位置位於人體腹部的中間線上，胸骨和肚臍眼的中間距離，按壓時會有酸痛感。今天小編就為大家詳細介紹關於養生大穴中脘穴的養生功效、取穴方法等相關常識。

中脘穴的取穴

中脘穴隸屬任脈，脘是空腔的意思，所以胃又叫胃脘。中脘穴也就是在胃脘中部的穴位，在肚臍正上方大約4寸的位置，它最能反映胃的健康狀況。

中脘穴：治療胃病的專家

胃病犯了，再好的美食吃起來也沒有感覺了，也吃不下去了。怎麼辦呢？可點按中脘、梁丘來緩解。

取穴：中脘，位置很好找，就在我們胸骨下端和肚臍連線之間的中點處，這個位置，是胃的募穴，對於各種胃病，都有比較好的治療作用。梁丘：這個穴位在腿上。屈膝成 90度，在髕骨外上緣直上約三橫指處，就是梁丘。

方法：是用拇指的指尖，垂直點按在穴位處，適當用力，只有酸痛感產生，用力點按，堅持 30秒鐘以上，放松 5秒鐘，再次重復點按，如此反復五到六次，可以迅速緩解症狀。每天可不拘時候，以症狀得到徹底緩解為度。

中脘穴是治療胃病的專家，除了上述的消化不良，還適應於絕大多數的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。

中脘穴：減肥的主穴

減肥是永恆不變的話題，很多人會選擇運動、節食來減肥。殊不知中脘穴也是治療肥胖的大穴。中醫認為，肥胖是由於脾虛不能運化精微，形成痰濕所致，所以常按壓中脘穴，可以健脾化濕達到減肥的目的。

暈車，按中脘穴效果立竿見影

暈車的發病機理應當是當人在車上時,人的眼和鼻子受到窗外移動事物和汽油味的刺激,加上汽車在發動和停止時的不穩定,使正常運行的氣血發生逆亂,肝氣逆時就會出現頭暈頭脹的感覺,胃氣逆時則會出現惡心嘔吐。所以，暈車惡心預嘔時,也可用手指按壓中脘穴進行緩解

中脘穴的按摩方法：

摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動（手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環旋運動），使腹腔內產生熱感為佳。

飯後半小時做最好，力度不可過大，以免出現疼痛和惡心。

參考來源