肝髒最怕「它」，保護肝髒，自己動手，給肝髒「消消毒」

肝髒有著“人體將軍”之稱，俗話說：養肝就是養命！可見，肝髒對人們來說有多重要。

肝髒，是身體內的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，現在生活中，人們抽煙、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，都會導致肝髒受損。

肝髒是人體最大的排毒器官，它出現問題時，我們不會察覺到疼痛，但一旦發現問題，可能已是晚期。肝髒雖然沒有痛覺細胞，但出現問題時，會誠實地反應在身體上，當身體出現這4種變化，說明肝髒藏毒太深了，要給肝髒“洗洗澡”了！

1、硬結或腫塊 某些癌症，是會在相應部位出現腫塊的。如果在脖子、腋下、乳房或其他部位摸到「硬疙瘩」，位置固定、質地較硬、摸起來邊緣還不清晰，又不會消退，就要引起重視了。

2、眼睛發黃 如果你眼珠發黃和皮膚發黃，小便顏色似濃茶，這時你就多應該注意一下身體了，由於肝細胞受到破壞，使經過轉化的直接膽紅素逆流入血，導致血液中的直接膽紅素也上升，造成患者出現黃疸加深，從而使患者出現眼珠發黃的症狀。

3、黑痣變化或出現白斑 良性的痣一般顏色均勻、邊緣清晰。如果身上的疣或者痣，突然顏色加深、增大、瘙癢、潰爛出血，這可能黑色素瘤的早期表現。 嘴裡的白斑也要引起重視。特別是長期吸煙者，口腔內或牙床上出現無法抹去、長期存在的白斑，建議及時去醫院明確原因。 口腔中位置固定的潰瘍、糜爛長期不愈合，甚至出現流血、頸部淋巴結腫大、影響發音時，也要警惕。

其實，養肝護肝我們只需要知道什麼是最傷肝的，然後讓自己盡量避免，就能起到事半功倍的效果。記住，肝髒最怕“它”

1，肝髒怕“累”，調整作息很重要

中醫上說“臥則血歸於肝”，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。

特別是，肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候如果您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補充，能夠讓肝得到氣血和能量，並充分地進行解毒。

2，肝怕“酒”，能不喝就不要喝

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝髒造成不同程度的損傷。

這是因為酒精被喝到肚子裡之後，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝髒代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以您看成天喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

3，肝怕“氣”，少發脾氣少動怒

從中醫五行上來講，肝和木對應，就有樹木的屬性。

什麼屬性呢？就是喜歡舒展的生長，不喜歡被壓抑著，所以有個詞叫做“肝喜條達”，講的就是這個意思。

如果你的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝髒的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

肝髒是人體最大的排毒器官，它出現問題，我們不會察覺到疼痛，一旦發現問題，可能已是晚期。當身體突然出現上面的症狀，就要檢查一下肝是不是出了問題。生活中也要注意養肝護肝，下面小編給大家推薦一些養肝的“法寶”

自己也動手做杯護肝排毒茶，每日泡水喝，給肝髒“消消毒”

自制：蒲公英桂花茶—排肝毒、改善痤瘡

【材料】蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

【作用】清熱殺菌，排肝毒去肝火，改善痤瘡，美白肌膚，抗氧化

【做法】

1、挖取野生的蒲公英葉子，清洗干淨，切段，烘炒制成茶，備用；

2、綠茶龍井一些備用；

3、摘取桂花，洗淨，自然陰干，備用；

4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包；

【用法】每日泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘即可。

參考來源