科學證實世界上最快樂的人通通都有這「10個共通點」,你是不是也有和他們一樣的特質呢?
生活态度决定生活品质。有些人觉得有钱就能快乐,还有些人觉得事业成功才会快乐,正向心理学之父Martin Seligman却表示,人类的快乐60%来自於遗传和环境,剩下的40%则来自於如何选择面对环境。下面是世界上最快乐的人的共通点,看完后你也许会有所感悟。
▼1.他们心中有梦:梦想代表希望,如果对自己的未来没有想像,我们就会不断回首过去,自然很难快乐起来。梦不一定多宏伟,也许是一些有趣的小事,只要时刻牢记,陷入逆境时也能保持乐观。
2.他们可以等待:每个人都想快点实现梦想,但太急躁往往会让人忽略身边的风景。真正快乐的人愿意为自己的梦想付出更多耐心,因为追梦之旅本身就很有趣。
3.他们身边都是快乐的人:英文中有句俗谚「你的样子,就是你身边亲近的五个人的平均。」(You are the average of the five people around you.)中文中也有类似的俗谚:「近朱者赤,近墨者黑。」不要与负能量爆表的朋友太亲近,你也可能因此变得不快乐。
▼4.他们有成长型思维模式:Carol Dweck曾经在自己的著作中提起过这种思维模式。拥有成长型思维模式的人会把失败经验当作成功的养分,他们更加快乐,也更容易成功。与之相对的是封闭型思维模式,这样的人总觉得成功属於那些聪明和富有的人,人生态度非常消极。
5.他们享受当下:只有享受当下,才能留意身边的美好事物。哪怕只是闻一朵玫瑰花香,他们也懂得享受那几秒花香扑鼻的美好。
6.他们从未停止学习:科学研究发现,所有快乐的人都有这样的共同点,他们一辈子都没有放弃学习。因为在他们看来,停止学习也就意味著停止生活。
7.他们欣然接受生活中的种种挫折:在生活中遭遇挫折很正常,每个人也会因此失望,但快乐的人不会永远陷入失望之中,他们的恢复力很强,很快就能恢复成原来的模样。
8.他们付出的比得到的多:向别人伸出援助之手,捐钱捐物,这在守财奴看来难以理解,但愿意布施的人确实比一般人快乐。
9.他们愿意把钱花在体验上,而不是物质上:奢侈品、跑车、豪宅……这些会让人生活舒适,但无法带来珍贵的体验和回忆。
10.他们会安排属於自己的时间:不会拒绝的人总是把时间花在别人身上,自己被压榨。适当给别人提供帮助当然好,但界限模糊的话就容易出问题。
众多心理学家研究快乐的人的生活习惯,得出了上面这些结论。快乐是世界上最珍贵的东西,拥有上面这些特质,你也能成为幸福的人。新的一年已经到来,给自己设立个小目标,把它当成生活的锚,不快乐时想想它,就不会被负面情绪淹没,总能找到前进的力量。