1種坐著就能瘦的減肥法，一個月就能把大肚腩減下去

每個胖子都幻想著自己瘦下來後的樣子，有的人覺得自己瘦下來的顏值絕對可以秒殺很多人，奈何就是胖啊，胖到連自己都恨！

在網上經常看到很多減肥成功後的對比照，減肥成功簡直等於整容。

很多人減肥都是這樣的：餓一餓肚子，瘦了；恢復飲食，胖回去了。節食、運動，不管怎麼減，反正一個不小心，面臨的就是體重反彈的後果。

減肥的醫學手段，說起來非常簡單，就是遵守偉大的能量守恆定律：人體的能量來源＜能量支出。就是我們常說的，管住嘴，邁開腿。少吃，多動。

但是減肥失敗的人都深有同感：哪有這麼容易！為什麼身邊那麼多節食、運動減肥的人，都改變不了復胖的宿命？

中醫告訴你：沒有瘦不下去的人，只有搞不清自己體質的胖子

減肥與體質有什麼關系？關系可大了！虛胖的人不論怎麼節食、運動都會發現自己很難瘦下去，那是因為虛胖的人是水腫、是濕胖，並不是結實的胖。

虛胖有以下幾個特點：

（1）肉質松軟，有些人走起路來都在晃動，尤其是腰腹很胖的人；

（2）睡覺愛打呼嚕、流口水、口臭；

（3）頭發和臉部油膩；

（4）大便粘稠不成型，上萬廁所很難沖干淨；

（5）吃得少也很胖，喝水都長肉。

虛胖在中醫上看是因為體內濕氣過重造成的，想要減肥就要從去濕氣、消水腫的方向出發。中醫常用一個食療方子來對付虛胖：桑葉荷葉茶（配方：桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子），所有材料取2克，搗碎後煮水喝，或者是磨成粉了泡水（可以買現成的茶包泡水）。

桑葉荷葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉荷葉茶能夠改善所謂的水腫現象；而荷葉中含有的生物鹼可以強力清除體內的脂肪、改善不良的飲食習慣；山楂可以消食健胃；決明子與羅漢果潤腸通便。

桑葉荷葉茶特別適合那些沒時間運動，整天坐在辦公室的肥胖者，或者是不怎麼胖，但是卻有肚腩的人，喝了可以通便、排毒，瘦肚子。

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