四個信號一出現，說明「肝毒」太多，自己動手，給肝髒「消消毒」

肝髒是身體內以代謝功能為主的重要器官，並在身體裡面扮演著去毒素，儲存糖原(肝糖)，分泌性蛋白質合成等功能。

可是，隨著人們的不良生活習慣，如熬夜、運動少，再加上不良的飲食習慣，如酗酒、暴飲暴食等，都對肝髒的“解毒”能力造成了一定的“損害”，導致肝髒不能及時為人體解毒，以至於“毒素”留在體內，導致肝髒“藏毒”，危害人體健康。

當身體出現這4種變化，說明肝髒藏毒太深了，要給肝髒“洗洗澡”了！

信號一、口干、口苦、口臭

如果你早上起床，會感覺口干、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！這個時候說明肝髒“藏毒”較深，需要排毒了！

信號二、突然出現過敏

如果你之前是不是過敏體質，而最近一段時間，發現自己身上特別癢，並且“抓一下”就出現“一條子紅色印記”，甚至出現“小包”，就像被“蚊子叮了”一樣。

因為肝髒會產生抵御過敏原的抗體。但是當肝髒有毒素，開始“罷工”時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏症狀，如瘙癢等現象出現。

信號三、頑固性痤瘡、粉刺

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。肝髒藏毒，廢物等不能及時排除，毒素就會滯留在體內，從而表現在臉上，形成痤瘡。

信號四、出汗過多、體味過重

我們的肝髒就像一台計算機，當它超負荷的時候，也會“發熱”，運行遲緩。因為肝髒是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。

三種行為最損傷肝髒

一、經常熬夜

專家指出，愛護肝髒必須注意休息與睡眠，成年人正常睡眠時間應為6-8小時，在睡眠期間包括肝細胞在內的所有細胞開始自我修復，靜臥可增加肝髒40%的血流量，使肝髒得到更多的血液、氧氣及營養的供給，有利於肝細胞修復和再生，從而讓肝髒恢復健康。

二、酒精過量

喝酒傷肝，人盡皆知酒精的成分是乙醇，乙醇需要靠肝髒進行代謝，而肝髒有許多工作要做，分解酒精只是他其中一項任務，所以過量飲酒，會加重肝髒工作量，形成脂肪肝或是酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

三、抑郁或發怒

中醫認為現代人精神壓力大，工作緊張，容易受悲觀、抑郁和怒火等不良情緒困擾，這些不良情緒會傷害肝髒，因為肝喜疏惡郁，最後導致肝功能紊亂。

經常按摩7個撒氣穴，讓心情更美麗

中醫建議按摩身體上的7個撒氣穴，它們分別是：角孫穴、風池穴、太陽穴、羶中穴、肩井穴、太沖穴、足三裡。按摩這些穴位除了可以改善頭暈頭痛、焦慮、發火、乳房脹痛、乳腺疾病等情況，還有疏肝理氣，養護肝髒的作用，達到心平氣和的效果。

自己也動手做杯護肝排毒茶，每日泡水喝，給肝髒“消消毒”

自制：蒲公英桂花茶—排肝毒、改善痤瘡

【材料】蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

【作用】清熱殺菌，排肝毒去肝火，改善痤瘡，美白肌膚，抗氧化

【做法】

1、挖取野生的蒲公英葉子，清洗干淨，切段，烘炒制成茶，備用；

2、綠茶龍井一些備用；

3、摘取桂花，洗淨，自然陰干，備用；

4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包；

【用法】每日泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘即可。

蒲公英有清熱解毒、廣譜抗菌的作用，經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，對金黃色葡萄球菌、病毒有抑制和殺滅作用，具有“天然抗菌素”之美譽，還可改善內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘。

綠茶能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃。綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性，防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。

桂花有溫肺化痰、散寒止痛、清熱消毒，潤腸通便，對口腔炎，皮膚干裂等有效，並且還可以美白肌膚。

自制：蒲公英刺玫茶—解肝郁，提高肝髒解毒能力

【材料】蒲公英根、刺玫花瓣

【做法】

1、挖取新鮮的蒲公英根，洗淨泥土，將蒲公英根隔水蒸25分鐘。

2、等待的過程中，將刺玫花洗淨，力度要輕柔，不要揉碎。

3、將蒸好的蒲公英根切丁，和刺玫花一起烘干。

4、取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫花茶包。

【用法】每日用熱水沖泡代茶飲即可，可反復沖泡2-3次。

蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。

蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，且能增強肝髒再生能力。

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效，幫助人們調節情緒，對於疏肝解郁效果不錯。加上蒲公英的護肝排毒效果，不僅中和了寒性，還能讓二者功效加倍。

參考來源