五分鐘治腰疼，萬人已驗證，用了都說神！快來收藏試試！

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常言道“十人九腰痛”，腰疼又稱“腰脊痛”。腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛。很多慢性腰痛病人可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。有沒有什麼辦法能緩解腰痛呢？今天給大家分享的這個穴位，比吃藥還管用。

手上有個腰疼穴，按按有奇效！比吃藥還管用！

【定位】手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。（如圖）

腰痛穴位於雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。

操作方法：拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒放松再按壓。同時在可承受范圍內活動腰部。

如果你腰痛，只要按壓一些手穴就能自我治療，只要你抓住訣竅，你會發現，“治腰痛”的靈藥，原來在手掌上。

急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。

不小心扭到腰怎麼辦？

1、在腰痛的部位放一個溫熱的毛巾或暖水袋，溫敷，作用時使痙攣的肌肉放松。

2、揉腰痛穴

3、在肉腰痛穴的同時緩慢的轉動腰部。轉動的速度和幅度一不難受、不疼痛為宜。

4、每次時間以三分鐘為宜

同時結合腰上生姜貼，效果絕佳，能很大的緩解腰疼痛哦！攜帶也很方便！

生姜貼依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，基於艾灸的基礎，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研制成功的一種外用貼。生姜貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風濕關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生姜貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。

生姜貼的其他用途穴位貼法：

1、胃寒胃痛：胃寒胃痛者將姜貼貼在中脘、神闕穴，能夠調動體內元氣，驅寒。特別適合胃痛，沒有食欲的人。

2、小腹寒：小腹寒涼將姜貼貼敷在下腹，驅寒消除腹脹的效果。

3、暈車：將姜貼貼在神闕，或者內關穴上， 可以調節胃氣，使得胃氣下降，可以起到防止暈車的作用。

4、手腳冰冷、腰腿疼痛：姜貼能夠12~24小時散發熱量，具有活血化瘀、溫經止痛的作用。將姜貼貼在痛處，通過姜貼獨特的持續熱能，可有效緩解並消除酸痛。

參考來源