血糖高總是吃不飽？常吃這四種食物，血糖從16降到6.7為家人收藏！

血糖高總是吃不飽？常吃這四種食物，血糖從16降到6.7為家人收藏

血糖高經常餓的原因主要是攝入的食物不能被充分利用，雖然吃得多，但由h

於血糖不能進入細胞，不能被細胞利用，而是隨著小便一起排也體外，熱量來源不足，機體常處於饑餓難忍的狀態，出現食欲亢進現象。吃得越多，血糖越高，尿中排出的糖也就越多，這時饑餓的感覺就越厲害。

血糖高總是餓該怎麼辦?

饑餓感是高血糖的一種症狀，病情改善後，就會隨之減輕。量與習慣相關，減少食量會感到饑餓，但為了治療疾病，可採用循序漸進的方法控制飲食，如果主食量限制過快，一下子從吃得很多降至300克以下，難以耐受，對機體恢復也不利。因此，可每週減少主食100—200克，一般1個月左右應限制到每日300克左右。

常吃這四種食物也可以幫助降低血糖

1、芹菜

芹菜含豐富的膳食纖維，能阻礙消化道對糖的吸收，增力島素受體對胰島素的敏感性，促使血糖下降，從而減少糖尿病患者胰島素的用量

2、山藥

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

3、向天果

向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

4、燕麥

燕麥中的水溶性膳食纖維，可以阻止小腸對澱粉的吸收，使餐後血糖上升趨於緩和，控制調節血糖

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