醫生提醒：睡覺時有這種表現就是中風前兆！一定要警惕

中風也叫腦卒中，是一種急性腦血管疾病，主要是由於腦部血管突然破裂，或因血管阻塞導致血液不能流入大腦引起腦組織損傷。

主要分為缺血性卒中（包括腦梗、腦血栓）和出血性卒中（包括一般指腦出血）。

缺血性較出血性卒中的發病率要高，佔腦卒中總數的60%～70%。而出血性卒中的死亡率較高。

當時身體出現以下六種症狀時，小心腦卒中！

症狀一、持續性頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續的頭痛，但後來轉化為持續性頭痛。

根據每個人的病情不同，症狀持續的時間不等，甚至有些人還會伴發噁心和耳鳴。

症狀二、手指麻木

手指麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，出現“嘴斜眼歪”的預兆。

還有患者會出現肢體無力，不受支配，走路時一隻腳拖地甚至不能站立行走等。

症狀三、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影。

這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。

症狀四、皮膚發紅

很多人都會有表皮淤血的情況，這是血栓的一種形式，通常不必過於擔心，但是如果是深靜脈血栓，除了表皮淤血外，皮膚還有可能變色，

而且更容易辨別的是，患處會出現類似瘀傷、皮膚也會變紅。此外，觸摸時會明顯感到患者手臂或腿部異常發熱。

症狀五、步態異常

步履蹣跚、走路無力是偏癱的先兆症狀之一。

如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血管病的前兆，比如脑血栓。

症状六、血压病人鼻出血

这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。

凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治。

另外，我们也可以通过睡眠表现来判断脑卒中前兆：

其中，动脉粥样硬化、血管狭窄是缺血性脑卒中的主要原因。

动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血、缺氧，从而造成面部肌肉松弛，

如果累及颅内神经支配功能，使吞咽动作不能正常完成，唾液在口腔内积聚，也就出现了流口水的症状，

患者还会伴有其他功能受损，如言语含糊、肢体偏瘫、偏麻等。

一些患者有过多次卒中史，也可出现进行性的流口水。

如果老年人睡觉时流口水，尽管没有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，也应当尽快到医院接受检查。

现在已经是秋天了，脑出血的发病率会随着气温的下降而上升，气温下降越大，血压波动也会加大，

降压药一定按医嘱服用，千万不能自行停药，同时做好保暖，以免寒冷的刺激让血压骤然上升。

此外，也一定要注意防治脑卒中！

一、控制盐、脂肪的摄入

高盐饮食是导致血压升高的最重要、最可控的因素。

对于口味重的人来说，建议逐渐减少盐分的摄入，同时也要适当控制脂肪的摄入，控制好血脂，减少并发症的发生！

《中国居民膳食宝塔》中建议成年人，每人每天食盐推荐摄入量为6g以内（其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量）。

二、每日喝点养生茶

茶水能够稀释血液粘稠度，同时其中的茶多酚和儿茶素还能起到有益心血管的功效。

但是，不同的茶叶，有着不同的功效，相差还是较为巨大。

黎王草茶：黎王草能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。

其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。

尾参茶：尾参味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。

現代醫學研究表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

三、忌抽煙、酗酒

煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

四、減少劇烈運動

血壓控制穩定的患者，應當堅持鍛煉，養成運動的好習慣。

推薦進行中等強度運動，每週3～5 次，每次持續30 分鐘左右。

選擇什麼運動，可以根據自己的愛好來，步行、快走、慢跑、游泳等均可。

循序漸進，量力而行，不要過度疲勞和緊張，並要長期堅持下去。

判斷強度比較合適的方法：在鍛煉的時候，有些微喘，但可以與別人交談。

如果出現喘不上氣的情況，就說明強度有點大，要適當休息。

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