心懷感恩之心，自然健康長壽。

有位104歲的老太太耳聰目明，老而彌堅。

有人向她請教長壽秘訣，老太太笑了：「我有一帖靈丹妙藥，那就是每天化三分鐘時間感恩。」

她說，花一分鐘感恩父母、丈夫、兒女、鄰居和陌生人；一分鐘感恩大自然給予的種種關懷和體貼；一分鐘感恩每一個祥和、溫暖和快樂的日子。

感恩使她心裡永遠流淌著幸福的泉水，有這樣的「神水」滋養，身體自然健康，生命自然長久。

各行各業的陌生人，都在為我們提供溫暖和保護。

美國法學家弗裡德曼說：「陌生人保護我們，如警察撲滅我們的火災，老師教育我們的孩子，工人建造我們的房子，新聞人在媒體上告訴我們新聞和知識……當我們乘坐公共汽車、火車、飛機旅行，我們的生命便掌握在陌生人手中。如果我們生病進醫院，陌生人為我們治病……」

對此，我們要充滿感恩，默默地回報。

人生，有十大恩

當用感恩的心去看每一件事，

你就會覺得溫暖和歡樂！

 1 

天地呵護之恩

人在天地之間，衣食取天地之精華，享日月之靈光，健壯成長，享度一生。應報天地之恩，愛護環境，天為頂地為席是情懷，更是責任。

 2 

父母養育之恩

十月懷胎，一朝分娩，精心餵養，嘔心瀝血，養育成人，望子成龍，極盡財力精力。兒行千裡母擔憂，冷暖成敗均在父母惦記之中。父母大恩終身當報。切莫做不孝子孫。

 3 

良師培養之恩

一個人所受教育，從啟蒙開始，教師的作用是巨大的，有時甚至是決定性的。無論學文習武，還是士工農商影戲科研，如遇良師導引，終身受益或決定方向前程。恩師之恩當銜環相報。

 4 

貴人提攜之恩

千裡馬常在，伯樂不常有，多少千裡馬鬱鬱不得志，更終成為臥槽馬？人的一生，如果能遇到一兩位賞識自己並給自己機會的貴人（上司、尊者、權貴等），將會少奮鬥很多年的。貴人之恩，沒齒不忘。

 5 

智者指點之恩

在關鍵時予以指點，施以思想火花，讓你或者茅塞頓開少鑽牛角尖，或者懸崖勒馬免入歧途，避免走上歧途陷入絕境，從而前途一片光明。指點迷津之恩當加倍相報。

 6 

危難救急之恩

人生在世，難免有些磕磕碰碰，天有不測風雲，人有旦夕禍福，遭遇急難之事、身處於絕境之時，友人或路人在危難之時顯身手，出錢出力甚至出血，使己絕處逢生，此恩莫大善焉！生活中，沒事時，朋友很多，一旦有事，藉口更多。

 7 

綠葉烘託之恩

一個好漢三個幫，紅花需要綠葉襯，一個人的一生，多少會有那麼幾次獨擋一面的機會，來自平行組織和組織內部的支持與配合，使自己順利撐住場面，贏得人生的輝煌。當你成為紅花時，不要忘記身邊和身後的那些綠葉的烘託之恩。

 8 

夫妻體貼之恩

夫妻本是同命鳥，大難來時互扶持。每個成功的人士，都離不了另一半的支持奉獻。夫妻共同經營家庭，生兒育女，贍老哺幼，同苦共甘。一日夫妻還百日恩。夫妻之恩切莫被功利社會之俗所吞。

 9 

兄弟手足之恩

兄弟如手足，同是父母的血脈，同是父母基因遺傳，同一家庭成長，同是父母的希望。同樣的親情同一個根。被錢權利色毀滅的手足情雖是極個別現象，不可不引以為戒。兄弟情深，手足之恩。

 10 

知己相知之恩

紅塵滾滾多煩憂，廟堂之顯貴、村野之農夫、都市之商賈，每個人都面臨很多煩憂之事，內心都或多或少有些說不出的苦。茫茫人海中，如果有那麼一位或幾位懂你的發小、紅顏、藍顏、忘年交。能及時分享你的幸福，及時分擔你的痛苦，人生因為知己而精彩，一定要心懷感恩，倍加珍惜。

每一次感恩都會為心田注入一串叮咚水珠，

不斷地感恩，

它將匯成潺潺流水，譁譁流淌，

澆灌出幸福的花朵。

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