小心番茄，治高血壓是一絕，抓緊轉發給身邊朋友們！

在我們周圍越來越多地聽到人們把自己稱為“三高”人群。這裡所謂的“三高”即高血壓，高血糖，高血脂。其中高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”，是全世界公共衛生的重大問題。特別是隨著人們年齡的增長，高血壓的患病人數也在不斷地增加。

高血壓是一種非常常見的慢性疾病，以動脈血壓升高為主要表現，可引起心，腦，腎等器官的病變而產生一系列的臨床表現，如頭疼，眩暈，心悸，呼吸困難等。

高血壓的發生與許多因素相關，如有高血壓病的家族史，飲食（攝入較多鈉鹽），年齡（40歲以上發病率高）及用藥（如避孕藥）有關。

隨著人們對高血壓病人參的不斷深入以及高血壓教育普及，高血壓病的診斷率也在不斷攀升。世界衛生組織對高血壓的診斷標准是非同日次血壓測量收縮壓＞140mmHg和（或）舒張壓＞90mmHg。在這裡我們需要注意的是；必須是2次或2次以上非同日血壓值高於正常才可診斷高血壓。根據血壓值的高低，高血壓可分為1.2.3.級或輕，中，重三級，1級高血壓（輕度）；收縮壓140~159mmHg；舒張壓90~99mmHg；2級高血壓（中度）；收縮壓160~179mmHg；舒張壓100~109mmHg；3級高血壓（重度）；收縮壓≥180mmHg；舒張壓≥110mmHg。若收縮壓與舒張壓分屬不同的級別，我們通常采用較高的級別。

番茄

小編為什麼要建議大家吃西紅柿？進食西紅柿對高血壓有什麼好處那？有研究顯示，每天進食西紅柿的人收縮壓和舒張壓分別降低了10%和4%。這主要是因為番茄中含有豐富的番茄紅素，胡蘿卜素和維生素E等抗氧化劑和多種微量元素及黃酮類物質，能促進鈉鹽的排出，有利於維持體內水，酸鹼平衡與滲透壓，還能軟化血管從而起到降壓的作用。而且中醫學認為，番茄性溫寒味甘酸，具有生津止渴，健胃消食，清熱消暑，涼血平肝，補腎利尿，除濕降壓等功效；可用於高血壓，心髒病，肝炎，眼底出血等疾病的治療。

番茄

番茄治療高血壓的偏方；

①每天早晨空腹食用紅番茄1~2個，連續15天為一個療程。

②番茄汁；取紅番茄100克，洗淨攪汁；每次30毫升，每天2次。若合並高脂血症可用天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合並混合，用量同上。

③番茄山藥粥；將20克山藥洗淨，切片；100克番茄洗淨，切牙狀；10克山楂洗淨，去核，切片；100克大米淘洗干淨，待用。把大米，山藥，山楂同方鍋內，加水800毫升。將鍋置武火燒沸，用文火煮30分鐘，加入番茄，在煮10分鐘即成。每日一次，每次吃粥100克。

④番茄蜂蜜水；將500克番茄用沸水沖燙後，打成漿汁，用紗布過濾後加入蜂蜜30克，飲用時用沸水沖對，每日一劑，早晚2次，堅持服用。

高血壓是一種慢性疾病，需要長期的飲食調理及體育鍛煉，若飲食及體育鍛煉不能改善升高的血壓時，需要考慮服用降壓藥物，聯合治療。雖然高血壓容易引起各種心，腦，腎疾病，但高血壓患者不必有太大的心理負擔，只要通過合理的飲食，適當的藥物及體育鍛煉，將血壓控制在一定的范圍內，高血壓就不會對我們的身體產生大的危害。

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