這些水果孕婦千萬不能碰，否則母嬰危險

孕婦在懷孕期間要保持身體健康，除了讓自己保持健康的身體，更是對腹中胎兒來說是必要的。我們常說孕婦在懷孕期間的飲食會產生變化，因為為了補充營養會吃一些高蛋白的食品，但是為了健康方面的考慮，會推薦孕婦要多吃蔬菜水果這些東西。

由於水果裡面含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等都會對孕婦的身體健康產生重要的積極作用，所以補充必要的水果很關鍵。

但是孕婦在孕期吃水果也不是盲目的，也是有一些這方面的飲食禁忌的。像一些水果就最好不要吃，吃多了反而會影響自己的健康，甚至對胎兒產生不好的影響：

　　1、山楂

山楂味道酸甜，而且還能起到開胃的作用，所以很多人愛吃。但是醫生會告訴我們孕婦在孕期要慎重吃山楂，首先因為山楂可能會引起子宮收縮，導致流產，另外生山楂中的鞣酸和胃酸等結合之後會容易形成胃結石，對身體不利。因此就算特別想吃，也要煮熟之後再吃，當然一定要少吃、慎重吃，如果有疑問，一定要向專業醫師詢問。

　　2、木瓜

雖然木瓜有潤腸道的作用，可以有效幫助孕婦緩解便秘的問題，但是木瓜屬於寒性食物中的一種，吃了同樣可能會導致子宮收縮，引起流產。所以還是要少吃。

　　3、桂圓

桂圓屬於溫性食物，吃多了容易引起內火，導致便秘的發生。而便秘對於孕婦來說是很不好的事情。

　　4、榴蓮

榴蓮雖然貴為「水果之王」，但是其糖分太多，孕婦在孕期吃了榴蓮，尤其是吃多的時候，容易引起血糖升高，對胎兒有影響，另外自己也容易患上妊娠糖尿病，所以還是忍一忍別吃的好!

　　那麼孕婦在懷孕期間要吃哪些對自己身體有益的水果呢?

　　1、櫻桃

櫻桃不僅含有維生素，而且其含有豐富的鐵，能夠幫助胎兒預防缺鐵性貧血的發生。

　　2、蘋果

蘋果被稱為「記憶之果」，含有豐富的維生素和礦物質，而且含糖量不高，防止孕媽變胖。

　　3、橘子

橘子中的多項維生素是冠絕其他水果的，能夠有效滿足孕婦在懷孕期間對於維生素的攝入需求，幫助改善膳食平衡，提高免疫力。

孕婦在孕期這樣重要的時刻，一定要在膳食上改善，要做飲食規律，膳食平衡，這樣才能生出健康聰明的寶寶!

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