人過40，6個徵兆暗示你會長壽！哪怕滿足一個也可以！

人過40，6個徵兆暗示你會長壽！哪怕滿足一個也可以！

40歲是人生一個關鍵階段，身體機能的退化、事業家庭的壓力等都會在此時“摧毀”健康，這一時期也很容易爆發疾病。專家表示，如果你在40歲後出現以下幾個現象，那麼恭喜你，你將更容易長壽。

醫學指導：國家級健康管理師 文君

1、40歲後，對自己的事業狀態感到滿意、認可、接受

很多中年人的精神壓力，都來自於40歲後的現實，與年輕時的夢想相去甚遠。很多人活了半輩子還沒有真正認清自己，導致40歲後依然茫然、不知所措。

因此，如果能在40歲前明確目標，走一條適合的道路，在40歲後認可、接受自己的事業狀態，那麼你的心理壓力自然會減小，有利於維持身心的健康，預防心理疾病。

2、40歲後，你的血壓還算正常

40多歲出現高血壓的人，在臨床上是比較多見的。

高血壓雖然是一種慢性心腦血管疾病，但對全身臟器的影響是潛移默化的，它是很多心腦血管急性事件，如腦梗、心梗、腦出血的關鍵誘因。

高血壓腎病、高血壓心臟病等，也會在血壓高企10-15年後出現。

3、40歲後，老人身體健康，孩子不用操心，配偶相親相愛

中年人要面臨來自社會競爭的壓力，這難以避免，而如果源於家庭的壓力可以小一些，中年人的負擔自然會減輕不少。

因此，如果40歲後，老人身體硬朗，孩子無需你太過操心，夫妻恩愛，這種狀態對中年人的身心健康是非常有利的。

4、40歲後，你還有運動的習慣

如果40歲後就不運動，身體機能的衰老與退化就會不可避免地加快。

這一老化包括心肺功能退化、血管彈性的下降、肌肉的鬆弛等等。

所以，倘若40歲後你還堅持著運動，哪怕只有一種，也是值得讚賞的。

5、40歲後，你的消化系統還算不錯

慢性胃病、慢性腸炎、大便不成型、便秘等問題如果都沒有出現在你身上，那麼真的要恭喜你。

中醫認為，人到中年後，先天之本（腎精）逐漸衰微，此時就需要後天之本（脾胃）為它輸送水穀精微，以不斷充養。

如果脾胃的功能好，就意味著腎精充足、衰退速度的緩慢。

所以說，40歲後消化機能好是身體正常運轉的基礎。也是長壽徵兆。

6、40歲後，你開始關注養生，開始主動體檢，甚至開始自學中醫，認識到以前不良的生活習慣

40歲後的人，是否成熟，關鍵看能不能自省。

所以，很多40歲後的人會越來越關注自己的身體健康，有的人還會自習中醫學、營養學，或主動戒煙、戒酒、減肥，這是非常值得學習的。

因為40歲作為生命的中點，關注生命依然來得及。此時如果能養成更健康的生活習慣，想長壽並不是不可能的。

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