5個身體症狀，說明肝病在「惡化」，要警惕！

我國肝病人群是個十分龐大的數字，尤其乙肝，幾乎每十五個中國人就有一個乙肝，這裡當然包括乙肝病毒攜帶者，而且佔有絕大的比例。

事實上，只要肝功能正常，這些病毒攜帶者只要定期體檢，不需要治療，但不管是病毒攜帶者，還是確診的肝病患者，都有惡化的危險，所以真心地呼籲大家，一定要定期體檢。

那生活中有沒有什麼提醒大家肝病可能惡化的細節呢？以下8點提醒你你的肝病在惡化。

5個身體症狀，說明肝病在“惡化”，需警惕！

1、高度腹脹，以夜間為重，引起坐臥不安，徹夜難眠，氣短發憋。上述“三高征”單獨出現一個，若休息、飲食及自身調理不能緩解者，應立即就醫。

2、明顯出血傾向。近期不僅齒齦出血、鼻衄，皮膚黏膜也出現出血點，注射針刺部位出現瘀斑，出現柏油樣黑便甚至是血便，化驗凝血酶原時間降至正常的40%以下，應視作有消化道出血的先兆。

3、下肢浮腫，顏面胖腫，腹圍增加，出現腹水者；

4、發現患者神志反常，突然興奮多語，但語無倫次，定向、計算能力障礙者，要注意肝昏迷的發生；

5、黃疸再次出現或前段時期較穩定的黃疸指數驟然升高。

慢性肝病，肝硬化在療養中，如出現以上症狀時，就要警惕病情波動或惡化，應即刻就醫檢查和治療。

明確自己的病情後，治療方面應以適當休息、合理飲食和正確用藥為原則，用藥必須堅持辨證論治，做到准確、合理。

肝有三愛

1、肝喜愛條達

肝屬木，木之本性為條達，木為植物屬性，大凡植物就有生長、舒展、順暢的特性，不喜歡阻礙，郁蔽，所以肝喜柔、順、暢，不喜歡抑郁、生氣、氣結。肝郁則橫逆脾胃，或化熱、生瘀，或聚痰、生濕。

2、肝喜愛高蛋白、低熱量飲食

高蛋白、低熱量的食物是肝髒的最愛，肝髒是一個巨大的化工廠，每天要發生1500多種以上的化學反應，工作強度之大可以想象。所以護肝的關鍵是為它提供充足的營養，這樣這個化工廠才能正常運轉。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應為其提供不少每天100克的優質蛋白。

3、肝喜愛α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

同時，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉淀，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。其存在於三文魚、蘇子油、胡麻仁油中，以蘇子油中含量66.7%為最高，保肝者可以選擇每周吃三次深海魚或者每天補充蘇子油5~10ml，做為護肝途徑。

肝有三惡

1、肝最厭惡煙，煙中的尼古丁對肝髒的傷害是致命的，會讓肝細胞功能嚴重受損。

2、肝最厭惡酒，酒精是肝髒的毒藥，長期大量飲酒，會引起脂肪肝、肝硬化。

3、肝最厭惡發黴食品，黃曲毒素是首位致癌物，即使很小的劑量也會引起肝髒中毒，甚至引發肝癌。

那麼我們該如何呵護肝髒呢？

1.早起及時排尿

體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝髒“中毒”。

2.必須吃早餐

營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝髒，減少多種疾病的危險。

3.少喝酒

喝酒傷肝，人人知曉，所以，一定要少喝酒，最好是不喝酒！

4.適量運動

無論什麼季節，都應多加運動，以促進血液循環，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝髒的負擔。

5.多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。

當然，不喜歡喝白開水的人，可以喝一杯花草茶，不僅達到了補充水分的效果，還能起到養生的功效。

取蒲公英葉、綠茶龍井、桂花適量，做成蒲公英綠茶茶包，熱水沖泡代茶飲即可。

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

蒲公英可以清熱解毒，去火消炎，並且有助於利尿消炎，促進體內水分代謝和加快有毒物質排洩，有很好的解毒作用，能夠增強肝髒的排毒作用，對改善血液健康具有很好的作用。

桂花，具有止咳化痰、養生潤肺之功效。

6.少吃加工食品

很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝髒解毒負擔，誘發肝髒損傷。

同時，肝髒需要補充多不飽和脂肪酸，比如蘇子油中的α-亞麻酸，含量高達65%，被稱為陸地上的深海魚油。α-亞麻酸能夠抗炎、護肝，保護肝髒細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。

因此肝髒不好的人，平常可以食用蘇子油。

7.保持美麗心情

研究表明，一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂郁、緊張等。醫學上將不良情緒稱為“負性情緒”，所以，良好的情緒有利於肝髒健康。

8.按壓肝髒排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

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