黑眼圈不消，黑斑皺紋跟著來！30秒按摩告別熊貓眼

【早安健康／李奕璇編譯】一旦有睡眠不足、經期不順、生活作息不規則等情形出現，黑眼圈就會冒出來見人，但是也有些人明明睡飽6、7個小時，黑眼圈卻還是無法消失。日本美容針灸按摩協會會長‧美容針灸沙龍iblea元町院長上田隆勇表示，黑眼圈會出現主要是因為血液循環不良，只要進行30秒簡單的眼周穴道按摩，就可以促進血液循環，提高新陳代謝，告別惱人黑眼圈！ 

血液循環不良會導致黑眼圈！按摩眼周告別黑眼圈、改善眩暈 

日本美容專家富永雅代表示，形成黑眼圈的最大原因就是血液循環不良，如果不設法改善黑眼圈，色斑、皺紋等其他眼睛周圍的皮膚問題可能會隨之而來。溫柔按摩眼睛周圍，可以促進眼睛周圍的血液循環，放鬆緊繃的肌肉。如果按摩使用的力道過大，反而可能會傷害到微血管，使色素沉澱，造成反效果。 

日本美容針灸沙龍iblea元町院長上田隆勇表示，按摩眼睛周圍的穴道30秒，可以改善黑眼圈，還能改善眩暈問題。眼輪匝肌是構成眼皮、圍繞在眼睛周圍的肌肉，主要功能是負責眼皮的開闔。刺激眼睛附近的穴道，加上按摩眼輪匝肌，能夠改善血液循環，舒緩眼睛疲勞，也能改善膚色暗沉與眼部細紋。 

30秒眼周穴道按摩這樣做 按摩位置：睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、太陽穴

1.首先從右眼開始，左手食指輕輕按壓位於內眼角的「睛明穴」。 

2.右手食指輕輕按壓位於瞳孔下方、眼眶邊緣處的「承泣穴」。 

3.位置確認之後，右手食指沿著下眼眶，用像在撫摸一般的力道，滑向左手食指靠攏，再回到承泣穴的位置。 

4.手指回到眼睛下方之後，微笑，深呼吸。吐氣時，左手食指輕輕按壓「睛明穴」，同時，右手食指在「承泣穴」位置，向外側輕輕拉扯。這個步驟重覆三次。 

5.手指移動位置，左手食指輕輕按壓「承泣穴」，接著右手食指輕輕按壓位於外眼角的「瞳子髎穴」。像步驟3、4一樣，微笑著一邊深呼吸，一邊進行按摩、輕輕拉扯。這個步驟重覆三次。

6.手指再次移動位置，左手食指在「瞳子髎穴」，右手食指移到「太陽穴」按壓拉伸，效果會更好。

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