生理期、疲憊、膽固醇…等 6 大煩惱，吃這「零嘴」就搞定！居然還能「提升免疫力」，太驚人了…
生活知識心靈小站
生理期、疲憊、膽固醇…等 6 大煩惱，吃這「零嘴」就搞定！居然還能「提升免疫力」，太驚人了…
你有想過，
「零食」居然也有保健功效嗎？
究竟是什麼零食，
竟然「好吃又神奇」？
答案就是－－
「葡萄乾」！
究竟要怎麼吃，
才能改善身體呢？
趕緊接著看下去...
如果你來大姨媽
女性由於每月一次的
生理期失血，
極易患輕度貧血，
臉色蒼白、面頰缺少紅色，
看起來無精打采，
而且怕冷，常年手腳冰涼。
多吃葡萄乾，
可以緩解手腳冰冷、
腰痛、貧血等現象，
提高免疫力。
上班的女性
不妨每天吃一小把葡萄乾，
連吃 7 天
就能收到明顯的效果，
這個小偏方對
治療白帶過多也有效。
如果你常感疲憊
葡萄乾還含有多種礦物質
和維生素、氨基酸，
常食對神經衰弱
和過度疲勞者
有較好的補益作用。
如果你總覺氣短
(總要來幾下深呼吸才舒服)
葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，
並有多種維生素和氨基酸，
補血補氣暖腎，
治療貧血、血小板減少，
是兒童、婦女及體弱貧血者
的滋補佳品。
如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄乾內含大量葡萄糖，
可防眩暈、心悸、乏力等
低血糖反應症狀。
如果你擔心膽固醇
美國加利福尼亞州沙托斯
健康研究中心主任、
營養學專家史皮爾研究表明，
假如每天攝食
相當於 400 卡熱量的葡萄乾，
能有效降低血中膽固醇的 8%，
同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
如果你有入廁煩惱
葡萄乾能改善直腸的健康，
因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，
能讓排泄物快速通過直腸，
減少污物在腸中停留的時間。
更令人興奮的是
葡萄乾中含有
一種稱為白黎盧醇的成分，
它能有效地防止細胞惡變
並抑制惡性腫瘤的增長！
葡萄乾香香甜甜～
好好吃！
不像許多保健食物，
雖然對身體好，
卻不太可口呢…
知道了，就多吃一點吧！
「葡萄乾」好吃又厲害！
分享到Line