住手！「瘀青」絕不能推開它！用這 3 種方法有效消除！後悔看晚了…
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住手！「瘀青」絕不能推開它！用這 3 種方法有效消除！後悔看晚了…
儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，
但你可以做一些事情加快復原過程。
如果處理得當，
透過勤力使用以下概述的方法
可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。
趕緊接下去看看吧 ...
1. 處理瘀傷
在淤傷上敷冰袋。
在淤傷後的首幾天，
每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。
冰凍可減少發炎和腫脹，
幫助淤傷快速復原。
兩天後可進行熱敷（溫熱）。
用冰消炎後，
你可以直接在淤青部位上進行熱敷
（溫熱，確保不過熱）。
溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。
抬高瘀青部位。
如果淤傷位於你可舉起的部位，
比如四肢，
你可將它抬起高於心臟位置，
減少流向淤傷處的血液。
此舉能減輕腫脹，
讓血液迴流，
避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。
在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。
輕輕按摩瘀青。
用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。
切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，
這樣做會讓你疼痛。
確保你以轉圈的方式按摩。
這麼做可促進淋巴功能，
幫助身體自然消瘀。
讓瘀傷部位接觸陽光。
如果你可以讓瘀青部位
每天直接接觸陽光 10 ～ 15 分鐘，
紫外線將開始分解膽紅素，
即是讓淤青變成黃色的一種物質。
曝露在陽光下可幫助加速此過程，
讓你的瘀青更快消散。
2. 進行家庭療法
用溫水混合醋，
然後揉搓在瘀青處。
醋能促進皮膚表層的血液循環，
讓瘀青更快復原。
確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷
等食物中攝取足夠的維生素C。
你也可以服用維生素C補充劑，
確保達到每日所需的攝取量。
將維生素C藥丸弄碎，
混和少量的水，
形成糊狀物。
直接揉搓在瘀青部位，
讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
吃菠蘿或木瓜。
菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，
可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。
儘量多吃菠蘿，
吸收菠蘿蛋白酶，
幫助身體化瘀。
塗抹及服食維生素C。
透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。
攝取覆盆子萃取物。
覆盆子萃取物含有花青素，
這是一種強效抗氧化物質，
透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。
可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。
荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。
吃鮮薑。
一如荷蘭芹，
鮮薑也含有抗炎成分，
可很好地支援免疫系統。
將鮮薑切塊，
泡在熱水裡數分鐘然後飲用。
你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，
然後直接塗抹在瘀青部位。
將辣椒粉混入凡士林裡。
將此混和物塗抹在瘀傷處，
靜置數小時。
必要時僅用紙巾擦拭即可。
每天塗抹一次，
直到瘀青消散。
3. 使用藥物或乳膏
服用撲熱息痛或布洛芬，
但切勿服用阿斯匹靈。
一些鎮痛劑有消炎效果，
可以幫助減少疼痛和腫脹。
然而阿斯匹靈可能會使血液變稀，
讓瘀青更嚴重，
所以請避免服用阿斯匹靈。
每天塗抹山金車軟膏或凝膠。
山金車是一種能夠消炎的藥草，
可快速減少瘀青的出現。
你可在大部分藥方要到乳霜狀或凝膠狀的山金車。
每天兩次在瘀青處塗抹一層山金車，
直到瘀青消散。
【注意】
切勿進行劇烈運動。
在瘀傷後的首一兩天，
避免進行任何促進血液流向全身的劇烈運動。
越多的血流向瘀青處，
狀況會變得越糟。
3 種不同類型的方法，
不怕瘀青消不掉了～
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，
建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用，
如果身體持續不適，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！
消除瘀青的方法
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