血液一粘稠，人就離死神更近！5個方法輕松預防它

血液一粘稠，人就離死神更近！5個方法輕松預防它

原創 家庭醫生在線網 2017-10-01 11:43

近日，30歲男子在做飯時忽然昏迷倒地，被醫生確診為腦出血，並隨即進行手術，手術過程中，醫生被該男子顱內粘稠成粥樣的血液驚呆了，且呈粉白色。尚且年輕為什麼會得腦出血？原來該男子平日狂喝飲料，吸煙洶酒成性，患上肥胖症和三高，還不重視平日身體的變化，導致出現腦出血險些釀成慘劇。那麼，血液粘稠身體會出現什麼信號？

什麼是血液粘稠

很多人對血液粘稠缺少了解，以為血稠就是高血脂，並非如此。高血脂是指血脂水平偏高，血液黏稠是指血液黏稠度過高，血液黏稠在醫學上叫高粘稠血症，在血管中流動速度慢或不流動。

血稠程度受多種因素影響，如飲食、運動、機體代謝狀況、外界環境和氣候等，不僅影響到局部器官的血液供應，還容易導致血栓形成，誘發中風、冠心病、心肌梗塞、失眠等疾病。血液粘稠常見於中老年人，但現在的發病年齡越來越年輕化，生活水平好了，反而運動的少了，血液粘稠的情況也就越來越重了。所以不管什麼年齡，都要注意這些問題。

血液粘稠有什麼信號

我們要重視身體發出的每一個求救信號，並及早治療，不要拖延病情釀成悲劇。當你感覺到身體發出以下五個信號時，說明你的血管可能粘稠似粥了。

一、早暈晚清醒。很多人會感覺自己早晨起床時頭暈目眩，大腦不清醒，一副永遠睡不夠的樣子，吃完早飯後慢慢恢復清醒意識，等到晚飯過後，精神狀態更佳。這種情況除了是生物鐘紊亂外，還可能是血液粘稠所致。

二、午飯後犯困。吃完飯後容易犯困，這是因為午飯後血液循環加速，血粘度高的人，大腦供血不足導致。

三、突然視力模糊。有些中老年人，平時視力正常，但偶爾會有視力模糊的情況，這可能是血液粘稠所致。血液流通不暢，營養物質和氧氣不能及時輸送到視覺神經，出現視神經、視網膜的暫時性缺血缺氧，眼睛出現視力模糊的現象。

四、口唇發紫，干活氣短。血液粘度高的人，常伴有紅細胞增多的現象，嘴唇呈青紫色是明顯的特征，而且稍微做一些體力勞動，就容易出現喘不過氣的現象，這類人要留意自己是否已出現心血管或肺髒的病變。

五、蹲下呼吸困難和氣短。蹲下時回到心髒的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時交換，使肺腦等重要髒器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧的現象。

如何預防血液粘稠

1、常飲溫水。水是生命之源，血液中含大量水分，能參與人體的化學反應、加速人體代謝、調節血液粘稠度、降低血脂、帶走血管壁上的“垃圾”等作用，因此，要常飲溫水。

2、均衡飲食。以蔬果為主，粗細糧搭配是現代推薦的綠色健康飲食法，廣東省中醫院心血管科李松教授曾告訴家庭醫生在線的網友，清淡的飲食習慣能降低人體患病率，控制鹽的攝入，一天不要超過6克，一平勺就剛好是6克。

3、保持愉悅的心情。情緒激動、緊張等精神緊繃的情況下，會導致血管收縮，影響血液流速，使血漿黏度增高，因此，凡是看開點，人生苦短，應留下快樂的回憶在心中。

4、適當運動。多做一些有氧運動，能促進身體的血液循環，加速體內新陳代謝，從而改善血黏度。

5、身體不適及早就診。一旦身體上出現這些示警信號，就要引起注意，盡快查找具體的病因及早治療。

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