得了糖尿病還做這些事，去醫院還撒謊，醫生都救不了！

得了糖尿病還做這些事，去醫院還撒謊，醫生都救不了！

對於普通人來說，善意的謊言並沒有什麼害處；然而，對於糖尿病人來說，撒個小謊卻會給他們帶來不少困擾。《糖尿病人指南》一書的作者和美國內分泌學家艾倫·魯賓博士認為，有些時候，糖尿病人不告訴醫生真相是怕給他們添麻煩，不願意被醫生品頭論足或是怕醫生責怪自己生活不自律。然而，如果他們不說實話，實際上是給自己找麻煩。本文盤點了糖尿病人就醫時常撒的八個小謊。

小謊一：我經常檢查血糖

血糖監測是控制糖尿病一個強有力的工具。美國 國 立 衛 生 研 究 院 對1480名Ⅱ型糖尿病患者進行的調查發現：使用 胰 島 素 的 病 人 中 有24%、口服治療糖尿病藥物的病人中有65%和通過飲食與鍛煉來控制血糖的病人中有80%的患者每月檢測血糖的次數少於1次。

問題：勤測血糖有助於血糖水準在長期內得到更好的控制。它有助於患者識別出哪種管理方法更有效。Ⅱ型糖尿病人應當根據病情在醫生的指導下決定每天檢查血糖的次數；如果他們使用了胰島素，但血糖水準沒有能得到很好地控制，或是懷孕，檢測的次數要更勤些。

誠實的方法：向醫生解釋你沒有檢測夠次數的原因，如對血糖儀的使用方法感到困惑、接受不了測試用品的價格、害怕皮膚被紮痛和僅僅是厭煩了測試等。醫生會給出合理的解決方案。

小謊二：我一直服用了我應該服用的所有藥物

有些病人會因為忍受不了藥物的副作用而漏服。美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究者發現， 在任何情況下，都有20%~40%的病人不按照醫囑服用藥物或注射胰島素。

問題：不服藥就無法讓病情得到改善。特別是對於同時患有高血壓、高膽固醇、燒心、抑鬱和骨質增生症的老年病人，服用多種藥物會讓他們困惑。

誠實的方法： 告訴醫生服藥後出現的副作用、服藥給自己帶來的經濟負擔和難以記住何時服用何種藥物。價格便宜些的、按照化學名稱（而非商品名稱）銷售的藥物更適合這類患者。醫生也會視情況給病人換服副作用稍小的其他藥物。

小謊三：我每天都鍛煉

美國疾病控制和預防中心進行的一項調查發現， 只有19%的糖尿病人達到了推薦的運動量，有1/3的病人在過去的一個月裡從未鍛煉過。

問題：鍛煉能提高胰島素的敏感性，促使肌肉細胞從血液中提取更多的葡萄糖，進而造成血糖水準降低，使糖化血紅蛋白得到更好的控制。如果你血糖高還不鍛煉，醫生就會給你增加藥物的劑量，或是換服其他藥物，因為他認為你已經竭盡所能了。

誠實的方法：坦白地向醫生承認自己確實偷懶沒運動，告訴醫生你到底可以從事什麼鍛煉。即使是每天只有十幾分鐘，積少成多，也會起到幫助。

小謊四：我總是吃得很健康

近期對來自美國、印度、日本、 巴西以及歐洲國家的652名糖尿病人進行的一項國際調查發現：有50%的患者自從確診以後並沒有對飲食方案做出真正的改變。美國西雅圖大學的研究者對1480名糖尿病人的飲食習慣進行調查後發現：有62%的人每天食用的果蔬不到5份，只有17%的人吃夠了膳食纖維，只有19%的人把對鹽的攝入量降低了到了健康水準。

問題：含有精瘦蛋白質、新鮮果蔬、全穀物、低脂乳製品和好的脂肪的飲食才能幫助身體更有效率地加工血糖。

誠實的方法：請醫生推薦有資質的營養師和註冊糖尿病教育工作者給予自己在生活方式方面的指導。

小謊五：我的【性☆生☆活】還挺棒

有多達一半的男性糖尿病患者有[勃☆起]功能障礙，75歲過後，這一比例上升到90%。有約一半的女性糖尿病患者有性功能障礙，她們的症狀可能不是那麼明顯，包括[陰.道]乾燥和感覺喪失等。

問題：有太多的糖尿病患者遭遇了“[性.愛]滑鐵盧” ，但他們並不想放棄身體上的親密接觸，因為這對婚姻關係和幸福感至關重要。

誠實的方法：深吸一口氣，告訴醫生實情。有很多治療方法可以幫到[性.愛]有困難的糖尿病人，如男性可以服用提升[勃☆起]功能的藥物或使用輔助設備，女性則可以塗抹專用的潤滑劑。

小謊六：我從不吸煙

有約1/5的糖尿病人抽煙，在社交場合與朋友偶爾吸煙的糖尿病人更多。

問題： 吸煙的糖尿病人患上心臟病、中風、腎病、視覺功能下降、神經損傷和腿腳部位血流量減少的風險更高，這就會導致傷口癒合緩慢、感染，甚至截肢。

誠實的方法：這是你戒煙的最好機會，告訴醫生你已經做好戒煙的準備了。最有效的戒煙方法包括使用尼古丁替代產品、服用抑制煙癮的藥物和尋求心理治療。

小謊七：我服用的惟一營養補充品就是複合維生素

有超過一半的Ⅱ型糖尿病患者服用了草藥和其他非維生素類型的營養補充品，如苦瓜、肉桂的提取物。

問題：如果患者正在使用胰島素或服用會升高胰島素含量的藥物，他們再服用這些營養補充品就會增加低血糖發作的風險。過敏反應、藥物的交互作用，甚至是肝損傷也有可能發生。

誠實的方法： 告訴醫生你服用的所有藥物和營養補充品。醫生會評價藥物交互作用的風險和副作用；如果服用的這些補充品沒有作用，他們也能幫你節省費用。

小謊八：我不抑鬱

糖尿病人患上抑鬱症的可能性要比常人高出兩倍。雖然其原因尚不明確，但研究者推測與慢性疾病共存的壓力是一個可能的原因。

問題：世界心理健康聯合會進行的調查發現，抑鬱症會讓糖尿病人堅持健康的生活方式、按時服藥和檢測血糖更為困難。因此，抑鬱症會增加糖尿病患者出現心臟病、中風、視力喪失、腎臟問題、性功能障礙和截肢等併發症的幾率。

誠實的方法：大聲說出你所遇到的情緒問題，如沮喪、失落感、睡眠、 食欲的改變和不尋常的疲勞感。

參考來源