爸媽別再滑手機！千禧世代父母人在心不在

在台灣使用智慧型手機的人口早已突破1,780萬人，現代人對3C產品的依賴性也越來越高，尤其年輕族群更是人手一機，隨時隨地都要滑！從吃飯、走路、看電視，甚至睡覺前都要滑一下才能安心入睡。就連原本失控吵鬧的小朋友，只要有了「它」就能夠瞬間安靜乖乖盯著螢幕中的影像世界。研究指出未來十年，每三位國人就會有一位罹患黃斑部病變，因此台灣之星決定挺身而出，呼籲國人改善不當手機使用行為及養成定期視力檢查習慣。為瞭解國人使用手機的行為與護眼保健觀念，台灣之星與波仕特市調特別合作進行調查，針對全台灣6-12歲之兒童進行訪問，調查內容除了孩童與家長的眼睛健康狀況、手機使用行為及護眼觀念外，同時請小朋友化身調查員，觀察父母使用手機的NG情境。調查結果的回收有效樣本共1,351份，在95%信心水準下，抽樣誤差於正負2.80%內。

從調查結果發現，家長每天平均至少會發生3至4個使用手機的NG情境，其中又以「睡覺前滑手機」（67.9%）、「吃飯/喝咖啡滑手機」（54.8%）、「等人時滑手機」（48.4%）位居前三名。而且約半數（46.2%）大人曾有久滑手機造成眼睛不適的經驗，但遇到眼睛不舒服的時候，卻只有14.7%會將「看醫生」列為主要採取的保護措施。尤其是「睡覺前滑手機」的民眾，不到一成（9.2%）會每半年就進行視力檢查。

低頭族爸媽超愛滑 平均一天有10次手機不當使用行為

另外，本調查由小朋友利用週末兩天的時間，觀察爸媽出現幾次「按黑滑」、「移動間滑」(包含邊走邊滑、坐車滑)、「邊吃邊滑」以及「如廁久滑」的手機NG使用行為。整體來說，家長每天平均有10次的手機NG使用行為，其中包括在移動間滑手機至少有3次、還有幾乎每餐都會滑手機等。但以手機NG行為類型來說，近八成（78.7%）的家長有3種以上的NG行為；近六成（59.6%）會出現4種以上；更有近三成（29.8%）家長的生活中每種NG行為都會發生。

多一只裝置 多傷孩子一雙眼睛

現代家長常常會將「智慧型裝置」作為安撫孩子的工具，雖然方便又有效，但讓孩童從小就開始接觸3C產品，也可能影響小朋友的視力健康。從數據結果可知，家中「同時擁有手機和平板」的兒童，罹患近視的比例（47.0%）比「家中僅擁有手機」較高（40.9%）。顯示家中多一個「智慧型裝置」，就可能對孩子的視力健康產生不良影響。而且家中「同時擁有手機和平板」的家長不僅使用時數更長，也更容易因久滑而產生眼睛不適的狀況。偏偏每天使用手機長達「4小時以上」的家長們就算出現眼睛不適的症狀，也不會特別去檢查視力，更沒有每半年定期檢查眼睛的習慣，採取相對消極的保護措施。

調查結果也顯示，近三成的家長對於眼睛殺手「黃斑部病變」的認識度不足，可見家長們的護眼觀念仍有待加強。況且不少年輕爸媽會將手機或平板等智慧型裝置充當臨時保母，雖然短時間內就能讓孩子安靜又聽話，但長時間累積下來也影響孩子的視力，並減少親子互動的機會。

其實，不論大人小孩使用手機或平板等智慧型裝置都應有節制。現代人上班盯電腦、下班滑手機，在長時間用眼的情況下，加劇了眼睛的傷害，更因為傷害沒有立即性而缺乏病識感與警覺性，忽略了黃斑部病變提早來敲門的隱憂。只要養成正確用眼習慣，用眼30分鐘，休息 5分鐘，同時養成每半年定期檢查的習慣，不要輕忽3C產品對眼睛造成的傷害，才能長長久久的享受科技帶來的方便！

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