優秀中醫理療手法：拍打拉筋法操作簡介

一，拉筋法

道家觀點是「筋長一寸，壽延十年」，所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。隨著年齡的增長，電腦的普及，人長期伏案久坐、駕車，以及室內、單位和公共場所空調寒涼入侵，都會無一例外的出現筋絡收縮、寒濕瘀堵的現象。年紀越大，筋縮和瘀堵也越嚴重，甚至形成骨頭錯位，而醫院CT掃描儀器等普遍對此無法檢測出來。氣血阻塞，毒素淤積，寒濕鬱結，五臟六腑運化不暢，自然百病叢生。

以此為原理，香港朱曾祥醫師（民國時期「十大近代名醫」朱南山後裔）自創出一套拉筋法，旨在對治筋縮現象。蕭宏慈先生因緣結識，並在雲遊世界過程中將此法介紹給各地患者，發現其對各種病痛療效非常顯著，並結合道家拍打法，藉助手和工具對寒濕、瘀堵等身體病灶處實施強力拍打，滲透清理，活血化瘀，進一步發現了更多難以計數的奇效特效，深感對解決世界普遍性醫療難題具有無可限量的重要意義，因而發願自費推廣。全球各地無數人通過實踐拍打拉筋法擺脫了大部分病症，包括不少重症絕症後，口碑相傳，此法得以逐漸流傳。

此法不花錢，不吃藥打針，無須上醫院，家家可實施，人人可操作，因此普遍受大眾歡迎和稱讚。拍打拉筋法特點：

1，廣譜性：人人可行、隨時隨地均可實施；

2，免費性：不花錢不吃藥不上醫院，自己操作；

3，簡易性：實施手法簡單明了，一看即會

4，安全性：操作過程無需服藥，無毒副作用；

5，科學性：源自《黃帝內經》及道家調傷方法；

6，顯著性：近百種疾病明顯改善、痊癒；

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拉筋的原理和作用：

拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強腎功能，間接療效則數不勝數。其原理何在？

首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以複位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩；

其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯繫。任督二脈在人體上是個循環的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵，內毒隨時排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經自然有利於所有的臟腑。按西醫理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見看不見的地雷、障礙的疾病隱患。

第三，拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹，此三條經通暢則人的腎功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強腎功能，女人要想治癒各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效，在家和辦公室皆可實施，不受天氣、場地限制。

1，立位拉筋

①、雙手上舉扶兩邊門框，盡量向上伸展開雙臂；

②、一腳在前站弓步，另一腳在後盡量伸直；

③、身體與門框平行，頭直立，雙目向前平視；

④、以此姿勢站立三分鐘，再換一條腿站弓步，也站立三分鐘即可。病症重者可循序漸進，拉的時間逐漸延長，每條腿從一分鐘開始直至10分鐘。

此法可拉肩胛部、肩周圍、背部、頸椎及其相部分的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛和頸椎病等症，可以說是立竿見影，馬上見效，堅持一段時間疾病即可自愈。

2，臥位拉筋（主推）

①、將兩張穩固平坦的椅子擺放近牆邊或門框處；

②、坐在靠牆或門框椅邊上，臀部盡量移至椅邊；

③、躺下仰臥，右腳伸直倚在牆柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上（見上圖），上抬腳用力讓膕窩（膝蓋背部）壓向牆壁或柱子，下放腳則儘力平踩到地面，同時膝蓋靠向牆壁或柱子，如此堅持十分鐘；

④、移動椅子至另一面，依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。

重點：兩腳一定痛！痛了才有效！！！拉十分鐘，就要痛十分鐘。拉30分鐘，就要痛30分鐘。也就是上抬腳要用力壓向牆壁，同時下放腳要用力平踩到地面，這樣才能把筋拉開。如果放上去感覺舒舒服服，那等於沒拉，不會有效。實在太疼可輕微鬆開，盡量以自己能承受最大限度的疼為止。

一般拉完一條腿下來走幾步，會發現身體一邊重一邊輕，如此對比即可找到拉筋的效果。如很難堅持幾分鐘，則說明身上的病痛越多越嚴重，拉起來也會越痛，但多拉幾次其病痛就會好轉。每天拉二十分鐘，有病治病，無病則延年益壽。學過瑜伽或舞蹈的可將時間延長至每條腿拉30分鐘以上，更好。

3，氣沖病灶（必看）：

需要主意的是：

無論拉筋、拍打等法，只要實踐了就一定會激活體內氣血，導致有氣沖病灶的現象，即病灶或身體某部位出現痛、麻、酸、脹、腫、癢、大小便、打嗝、放屁、長痘、出疹、想吐等等現象，這說明身體正在排毒，筋絡穴位等正被打通，均為正常並且是可喜的現象，請繼續並堅持下去！如果拉筋與拍打手法同時做，效果會更好！

關於氣沖病灶的解釋：

當氣機運行到有明顯病變或不正常的經絡時，氣行受到強大的阻力，這是因為所有氣質性病變的部位，經絡都處於淤滯或堵塞狀態（氣滯、血淤、痰凝、濕聚等），氣要通過受到病變的阻礙，就形成了兩個相反的力，衝擊力和阻滯力，病變部位受到外力的衝擊就會出現明顯的反映，如：疼痛、發熱、出血、及其他類似於病情加重的反映。這便是氣功界通常講的「氣沖病灶」。道家氣功把這一階段稱之為「脫胎換骨」前的「大死大活」過程。

氣沖病灶的過程，少則幾分鐘、幾小時、幾天，多則幾個月，有的病情較重或年老又身患多種疾病的學員，甚至經歷幾年的氣沖病灶的過程。這個過程的長短（撇開精神因素和念力調控的因素）是以修鍊者自身所積聚的能量的量級和體內需要修補的疾病的性質、嚴重程度及病變部位的多少來決定的。

4，拉筋既是治療，也是診斷

拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮症，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、膕窩（膝蓋反面）痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。膀胱與腎互為表裡，共同主水，凡膀胱不暢者腎經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。躺下後後舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴重，不僅有腰腿痛症，可能內臟也有諸多問題。人從生到死的過程，就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢，故最柔，老子因此用嬰兒形容柔，人長大後氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為殭屍。

5，拉筋與壓腿、瑜珈、牽引、舞蹈的區別：

1)，區別：

①、其最大區別是，拉筋簡單、有效，即學即會，對絕大多數各類腰、背、腿痛症患者，可一次性當場見效，可謂立竿見影；

②、適用面、普及面很廣，男女老少咸宜，家裡、辦公室皆可，防病、治病、健身皆有效；

③、牽引、跳舞、壓腿、瑜珈均處動態，容易失控受傷受傷，惟拉筋處於靜態，但拉筋時間和強度可自己掌握，無論仰躺還是站立式拉筋都不會轉動腰部和關節，所以不易拉傷，安全指數較高；

④、拉筋法將筋拉得更徹底，將從頸椎到腰背、膝後、腳跟、髖關節及大腿內側的筋全部拉開，對全身病灶和不通的經絡有「地毯式轟炸」的掃蕩作用。而其它運動多隻拉開局部的筋；

⑤、拉筋時既可閉目養神，又可聽音樂、冥想，誦經念佛，可謂「革命生產兩不誤」。

2)，拉筋與其它中醫外治法的比較優勢：

a，拉筋人人都可以練，因為它簡單易學、療效顯著，絕大大部分人可以在一分鐘之內學會。蕭宏慈先生研究、嘗試過各種中醫外治手法後，發現無論是針灸、點穴還是按摩、推拿，都必須對中醫經絡、穴位有一定的了解，如果不花相當的時間，掌握經絡的走向和原理對於一般人有難度，要記住常用穴位都不易，掌握幾百個穴位就更難了。

b，其它外治法對於手法、力度、用具等等都有更嚴格的要求，稍不注意就會出錯，而且沒有一種方法可以像拉筋這樣男女老少咸宜。

c，中醫一直沒有一種像西醫那樣普及的保健用具，如聽診器、體溫計等等，拉筋凳的出現則彌補了這一空白，並能讓任何人籍此生動地體會中醫和經絡的原理、療效。

6，拉筋法可治哪種病？

截止 2009年10月2日，以下病症得到治癒或者有明顯好轉的網友反饋（大部分網友主要實踐拉筋和拍打兩法）：

心臟病、腰椎間盤突出、頸椎、背、腰、肩周炎、腿、膝蓋酸痛、肘關節痛、牙痛、面部神經炎、高血壓、駝背、纖維腺瘤、骨質疏鬆、慢性腸胃炎、背痛、偏頭痛、足弓勞損、腰椎間骨狹窄、骨質增生、滑脫、骨刺、面癱、頭痛、失眠、改善睡眠、痛經、月經不調、排毒、去痘、去雀斑、三叉神經痛、坐骨神經痛、老人漏尿，夜尿頻、減肥、眼澀、抽筋、神經性皮炎、皮膚黑色素、過敏性鼻炎、心慌潮熱、胸悶氣短、牛皮癬、便秘、手腳冰涼、口腔潰瘍、牙齦出血、頭暈、腳底輕浮、晚上睡覺手腳麻木、哮喘、牙周炎、耳鳴、大腿麻木、濕疹、肝功能、胃痛、胃酸、擺脫精神類藥物、腎虛、眼睛痛、滑膜炎、食慾增強、尾骨痛、強直性脊椎炎、睡中流涎、靜脈曲張等。

（最新自愈病例可搜索「醫行天下」新浪博客，有成千上萬網友的真實反饋。也可在百度、QQ群搜索「拉筋」或「拍打」本地群加入其中交流學習，比如北京拍打拉筋、深圳拍打拉筋、杭州拍打拉筋等）

有人問拉筋拍打等外治手法到底能治多少種病？《醫行天下》作者蕭宏慈回答是：絕大部分身體痛症和內科疾病都跟經絡淤堵、氣血不暢有關，這些外治手法不能肯定的回答能治療某種病，但可以說有助於疏通人體12條筋絡，打通了各個穴位的通道，調節了陰陽平衡，讓氣血歸於正常平穩的運行，讓精、氣、血的盈虧恢復平衡。他還做了個形象的比喻，說拉筋拍打等法是相當於啟動了人體內的殺毒系統，喚醒機體抵抗神經，在有病灶的地方進行病毒查殺或者病毒剛出現時立即將其消滅在萌芽狀態。

近百種病症都可自愈，成千上萬網友實踐和熱心分享證明了這點。而且從長遠來看還能起到治未病的作用，也就是改善了自身體質，增強了免疫能力，使得各種病毒外邪無法入侵。這也是道醫所提倡「不治已病治未病」的醫道哲學。如能每天堅持，對於治療、預防疾病、強身健體和延年益壽有著不可估量的作用和影響。

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二，拍打法

拍打法即道家養生治病秘法，原本叫「調傷」，是通過拍打身體，將體內因跌打損傷和風寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外,從而療傷治病。《黃帝內經》：「肺心有邪，其氣留於兩肘；肝有邪，其氣流於兩腋；脾有邪，其氣留於兩髀；腎有邪，其氣留於兩膕。凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所游。邪氣惡血，固不得住留。住留則傷筋絡骨節，機關不得屈伸，故拘攣也」。

一，拍打法問與答：

1，幾時開始拍？現在就拍，不論時間地點春夏寒暑；

2，拍哪個部位？請先從通用部位開始拍或者哪裡痛/不舒服就先拍哪裡；

3，什麼叫通用部位？雙肘、雙膝、雙腋、雙胯，稱為通用部位，請看下圖：

4，要拍多久？每個部位最好拍40分鐘以上，集中拍一個部位，不要拍幾下就換地方；要用實心手掌拍，不要空心。

5，幾時停止拍？把拍出的黑色或紫色的痧拍成淡紅色即可停止；拍完全身最好。

6，別人幫拍可以嗎？自己拍是最好的！用自己的手拍，等於手也被拍，不僅刺激了被拍處，更刺激了手上的全息穴位和兩手上的各六條經絡，相當於對身體進行了一次「地毯式轟炸」，而被拍打處則相當於被「定點轟炸」，兩者相得益彰，令手足十二條經絡交互刺激，在體內形成了一種氣場的內循環，更利於排毒治療。拍不到的部位再請家人幫拍，或用專用拍打棒拍，拍打棒質量要選擇好的，用力更輕，出痧更快，事半功倍；

7，隔著衣服拍可以嗎？不好，要直接拍到肉上，越疼越有效；

8，我怕疼怎麼辦：可先用熱水泡或蒸汽噴想要拍的部位，待皮膚溫熱、氣血活起來後再拍打，則疼痛減輕很多並且出痧很快。如無此條件，可先輕拍，力度逐漸加大，以自己能承受為限。如不疼或不出痧，則無效。（另外拍時注意力放在念「阿彌陀佛」或「觀音菩薩」上，或觀想佛像/觀音像，痛感可減半，不信試試。）

9，冬天可以拍嗎？可以，但要注意保暖。夏天不要開空調和風扇，以防寒涼入侵；

10，沒見黑/紫色的痧出來：那是因為拍輕了，請加大力度，越大力越好；用實心手掌拍，實在不出就拍到哭試試。

11，我怕出痧很難看：如果剛拍出黑/紫色痧就停，那需等7-9天皮膚才會恢復正常膚色，療效也不好，因為淤毒沒拍散。而拍至紅色或淡紅色，那麼3天左右即可恢復正常膚色，此時淤毒垃圾等已被氣血運行通過出汗大小便等排出體外。

12，多久可以拍出痧？1-3分鐘內會出，不出就是沒用力拍，請加大力度；先用熱水泡或者敷過皮膚，待氣血活起來再拍，會出痧很快，疼痛也會降低不少（拍時念佛/觀音或觀想佛像/觀音像放光照耀自己或病灶處，痛感會減半）。

13，越拍痧越多怎麼辦？繼續拍，把出的痧都拍成淡紅色才停；原處加拍第二次可選一星期後或拍完全身後。

14，黑/紫色的痧是什麼東東？是體內沉積的垃圾和毒素，因寒濕或缺乏運動所造成，凝積瘀堵於筋絡和血管上，導致血液和身體所需營養供給不足，氣血循環不暢，造成各種疾病的產生。

15，我有**病，可以拍好嗎？請忘記所有病名，直接開拍。拍打併非專治某一種病，只是幫疏通筋絡，清理瘀毒，驅趕寒濕，助氣血流通。當氣血運行正常，很多病症往往自然會好。

16，有拍好**病的先例嗎？請自己搜「醫行天下」新浪博客看網友們分享的近百種病例愈全的文章；

17，拍打要花錢嗎？不用，一分錢不用。家家可實施，人人可自行拍打，自愈身體。相關書籍產品可淘寶或噹噹網等搜索「醫行天下」、「拍打拉筋」、「拉筋凳」和「拍打棒」等關鍵字查詢。

18，拍打了仍不見效：拍打不是萬能醫術，同時請檢討自己是否嚴格按要求去做了（是否出痧？出痧後是否拍夠時間？是否拍至淡紅色才停？通用部位是否都已拍到？），可安排時間儘可能全身都拍完，最好結合拉筋法同時進行，一定見效，而且大多數是當場見效！

19，為什麼國家不推廣？已有國家級醫療小組進駐體驗營進行效果觀察和跟蹤研究；

20，拍打真的有效嗎：實踐是檢驗真理的唯一標準，有緣有福之人才會相信並勇敢實踐。請參考上萬網友分享之實例文章。

21：拍打拉筋的原理是什麼？其原理源自道家調傷手法和《黃帝內經》：「肺心有邪，其氣留於兩肘；肝有邪，其氣流於兩腋；脾有邪，其氣留於兩髀；腎有邪，其氣留於兩膕。凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所游。邪氣惡血，固不得住留。住留則傷筋絡骨節，機關不得屈伸，故拘攣也。」

更多原理請參考醫行天下官網和醫行天下新浪博客等介紹。

22，家人都不信怎麼辦？先在自己身上實踐，見效後再告訴家人才有說服力，也才知道如何指導和輔助他們。

23，會不會拍破血管或皮？不會的，請放心拍。真被拍出血可停止，改拍其他地方；

24，體驗營是怎麼回事？自己拍或家人拍，往往不夠用力或動作姿勢不夠標準，從而導致效果差。體驗營的開設有資深教練專業指導和拍打拉筋愛好者們互助互勵的氛圍，再加上心法的指導、辟穀和禪跑的幫助等，效果倍增，遠非普通自拍可比。

25，本地有體驗營或培訓班嗎？要收費嗎？體驗營是不定期不定地點的，具體每期預告請關注蕭宏慈新浪博客首頁通知；培訓班等可QQ群中搜索本地拍打拉筋群，加入群中諮詢本地是否有專業拍打拉筋館。比如輸入「杭州拍打、杭州拉筋、杭州拍打拉筋」等關鍵字進行搜索。

26，不參加體驗營可以嗎？完全可以，任何人都可以在家自行操作，不需任何費用，請參考網友無數實例分享；

27，體驗營收費嗎？貴嗎？是收費的，拋開工作為推廣弘揚拍打拉筋法做義務奉獻的教練們也需要養家糊口；但比起醫院的收費，便宜多了，請自行電話醫行天下新浪博客首頁公布的諮詢電話；

28，拍打拉筋法有副作用嗎？沒吃藥，也沒注射任何東西，有什麼副作用？

29，孕婦/老人/小孩可以拍嗎？孕婦後期不建議拍。老人和小孩可以拍，力度需適當，以能承受為限；

30，為什麼說人人都是神醫？

自己經過實踐並受益後，會推廣並惠及親朋好友，讓更多人自愈身體各種疾病，自然成為他們心中的神醫。

31，很多專家和媒體都質疑：專家有時等同於磚家，不能全信。另外都在家自愈，不上醫院不買藥，醫院、專家和藥廠等也不好生存。媒體的角度是為賺眼球，什麼轟動就編什麼。有不信不了解此法的網友鼓噪嘲諷，請理解他們，不知者不怪。我們都受盡當今以利潤為導向的畸形醫療體系的殘害，都應該反省和清醒。請和我們一起尋找、實踐真正能解除病痛的良藥良方，並齊心推廣出去，惠及普羅大眾。毛主席說過：實踐是檢驗真理的唯一標準，請實踐後再說話。也請仔細參考成千上萬源源不斷網友們分享的實例反饋，做出自己理智客觀的思考和判斷。

二，補充說明：

1，不管拍哪裡，只要大力拍，在剛開始拍的幾分鐘都會出現紅色、青瘀、紫紅色斑點或黑色包塊等。拍出後，請應繼續拍至少40分鐘—1小時左右，把拍出的淤塊再拍散化瘀（也就是讓淤、紫、黑色變回紅色）才可停手。一般2-4天內就可以恢復。如果拍幾分鐘出淤塊後就停止，那很難起到治療的作用，膚色恢復的時間也要大概7-9天。

2，盡量自己拍打，因為手上全是穴位，心經和心包經都經手上。一拍打就可形成一個循環的經絡，氣血行走更暢通。拍不到的地方才讓人幫拍，或用質量好的食品級硅膠拍打棒，可用力更輕，出痧更快。

3，只要實踐了就一定會激活體內氣血，導致有氣沖病灶的現象，即病灶或身體某部位出現痛、麻、酸、脹、腫、癢、大小便、打嗝、放屁、長痘、出疹等等現象，這說明身體正在排毒，筋絡穴位等正被打通，均為正常並且是可喜的現象，請繼續並堅持下去！如果結合拉筋同時做，效果會更好！！

4，拍完後最好喝上生薑和紅棗泡成的湯水，以補充氣血和體力。休息兩個小時左右再洗澡比較好。

5，拍打的同時可以加上意念最好，比如拍下時加上從手掌向體內注入清氣之意念，手掌離開皮膚時，可加上手掌抓出濁氣的意念和動作。另外有信仰的網友比如信佛的弟子可念佛、信道教可念咒，信基督的可祈禱等，效果最好。

三，拍打與刮痧、拔罐的區別

拍打和刮痧、拔罐一樣，都有疏通經絡之功效，但也有區別，主要表現在：

1、拍打是人主動治療，調動了人心的力量。這是人心對身體的關愛，與體育比賽的贏球心態截然不同。心主神明，位同君主，療效自然神奇。亦即拍打啟動了人主動治療的「殺毒軟體」，這與被動接受拔罐和刮痧的療效不可相提並論。從西醫的角度看，主動拍打產生的刺激令中樞神經和全身細胞都處於高度興奮狀態，產生大量修復、免疫激素，導致人體自愈功能全面加強。

2、拍痧時手發脹，有人以為手腫，其實是手得氣，就是氣功的氣，以得氣之手拍打療效更佳，而刮痧、拔罐都無此氣感、氣功。所以即使有人幫你拍打也別讓，這叫「肥水不流外人田」。

3、拍痧的穿透力更強，其作用力垂直向內，隨拍打層層深入體內，可調出更深層部位的邪氣，所以被道家稱為「調傷」；而刮痧的大部分用力是橫向的，作用面較淺；拔罐力量雖然垂直，但處於靜態，不像拍打處於動態發掘，層層深入。

4、拍打是用自己的手拍，等於手也被拍，不僅刺激了被拍處，更刺激了手上的全息穴位和兩手上的各六條經絡，相當於對身體進行了一次「地毯式轟炸」，而被拍打處則相當於被「定點轟炸」，兩者相得益彰，令手足十二條經絡交互刺激，在體內形成了一種氣場的內循環，更利於排毒治療。

四，根據病情做特別拍打：

一般建議先拍完通用部位，也可根據每個人的不同病情找拍打重點：

1、頭部、五官科疾病可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風後遺症、抑鬱症、失眠、耳疾等等；

2、頸椎、肩周、四肢、關節上的各類痛症，如頸椎病、關節炎、類風濕等等，可長時間拍打患處，如肩關節、肘關節、腕關節、胯關節、髖關節、膝關節、踝關節等等。力氣不夠可請人拍打，比如肩周炎、關節炎、類風濕等。因為這些部位遠離臟腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；

3、各類心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍腕關節內側、腋窩、鎖骨下方及其周圍；

4、各類婦科病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等）、男科病（如前列腺類疾病、陽痿、早洩等）、生殖和泌尿系統疾病，可多拍大腿根部的腹股溝（這是毒素沉澱較多的部位，也是經絡、血管、神經、淋巴集中區域）、大腿內側、小腹、小腿兩側；

5、陳年舊傷，如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等，可拍打病灶，如傷痕處、手術縫合處，這就是調傷；因為有舊傷，力度自己掌握，惟拍打時間要長，每處拍40分鐘以上最好；

6、各類癢症，除拍打患處，還可拍肘關節內側（含曲池穴）、膝關節內側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風市穴，手下垂中指貼大腿處）；

7 、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長時間、大力拍打小腹、膝蓋前後左右、大腿內側、大腿根、肥胖區。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強，聲音小；

8、急性病可直接拍打相關穴位、經絡，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三裡，急性心臟病可拍內關、肘部，酒醉可拍打肘部等等。

9、所有拍打配合拉筋療效更佳。

六，拍打為何會拍出氣味？

重病患者，尤其是長期服藥、輸液患者，在被拍打過程中會散發出各種異味，包括各種藥味、農藥味、化工產品味等。拍打期間排出的大小便、汗液都比平時氣味更大，這是排毒現象，也是「氣沖病灶」現象，俗稱好轉反應，說明體內病毒和藥毒都在被拍出，是療效顯示，此時更應加緊拍打拉筋。

七，拍打的禁忌

1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板減少、白血病、過敏性紫癜等謹慎拍打；

2.女性懷孕後腹部禁止拍打，其他部位可拍；

3.皮膚外傷或有明顯潰爛者謹慎拍打；

4.急性創傷、嚴重感染部位、新發生的骨折處禁；

5.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。

參考來源