中醫自制1土方子：男人吃了補腎，女人吃了補腎又補血

中醫認為：病從口入，能吃出疾病，那就能吃出健康。中醫能根據人體不同器官的功能機制，搭配不同的藥食同源的食物，來調理器官的功能，從而從根源改善身體健康狀況。下面說一個中醫自制的小方子。

中醫自制一個方子（簡稱：茯苓黑米糊）：男人吃了補腎，女人吃了補腎又補血

選材：紫陽黑米、河南山藥、江蘇芡實、雲南茯苓、東北黑豆、東北豌豆、江西覆盆子

做法：清洗干淨7種食材，按一定比例搭配（黑米要多一些），然後通過破壁機制成粉，裝入密閉罐子待用。

食用方法：食用時取約30g放入杯中，加入200ml溫開水，水溫最好在85℃，根據個人喜好加入蜂蜜、牛奶、糖進行調味，攪拌均勻即可食用。

茯苓黑米糊選用的7種食材，都是藥食同源的食材，特別是紫陽黑米，補腎補血，生津健脾。這個方子對於腎虛的男人和女人都有不錯的效果，特別是女人，補腎同時也可以補血。

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