又一位美女因為癌症倒下了，醫生說「這五種人注定得癌症！」

生活中，對於一個問題大家聽到了都非常驚恐，那就是得了癌症怎麼辦?沒錯，病魔癌症就如洪水猛獸一般令人膽戰心驚與絕望，對於治療癌症的過程也多數讓人消極頹廢。所以預防癌症就成了現代健康的重大課題，有人覺得“我還年輕癌症離我很遠”，然而癌症在每一個人身後……

姚貝娜：中國流行女歌手，2015年1月16日因乳腺癌去世，年僅34歲。

安鈞璨：中國台灣歌手，演員，2015年6月1日，因肝癌病發逝世，終年32歲。

李娜：被稱為最美癌症女孩，登陸浙江衛視中國夢想秀備受關注，2月8日因病離世，年輕的生命定格在20歲這個最美的年紀。

鄧鳴賀：2013年登上中央電視台春節聯歡晚會。2015年4月28日因白血病復發，搶救無效逝世，年僅8歲。

相信這些名人肯定可以住得起最好的醫院，接受得起世界最好的醫生以及最好的醫療手段和吃世界最好的藥，但還是沒能挽回他們的生命，反而是更快地離開了這個世界。

感悟：好好愛自己，我們才是世界上，最昂貴的產品！

請認真看完以下這翻忠告。

幾年前，當有專家說，未來癌症會如感冒般普遍，我當時就笑了，現在，越來越笑不出來了……

珍惜生命，遠離癌症！

很多人一聽到“癌症”這個詞，立馬談“病”色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為“癌症候選人”，因為在這10年中，癌細胞不僅產生，而且會發展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。

成為“癌症候選人”是我們長期“不愛自己”造成的結果。

人的身體有60兆—100兆個細胞，我們作為這個“細胞共和國”的國王，學會關愛它們，渴了給它們水喝，餓了給它們適當的營養，累了讓它們休息，才能減少它們轉變成癌細胞的機率。

有專家指出，如果減少以下五種不良生活習慣，就能將我們從“癌症候選人”的名單裡刪除。

第一種：暴飲暴食

日本一項研究成果指出，"每頓都吃得很飽"和"基本上只吃八分飽"的人相比，前者患癌的概率更大。中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授建議，做到只吃"八分飽"，不妨嘗試以下幾招：感到有點兒餓就開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓後吃得又多又快；吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開始，經過20分鐘後，大腦才會接收到吃飽的信號；用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。

第二種：嗜葷如命不可取。

無肉不歡的人，很容易出現肥胖、冠心病、腫瘤等問題，而足量的蔬果纖維，能減少結直腸癌、乳腺癌等數種癌症的發生率。要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。世界癌症研究基金會科學項目經理蕾切爾·湯普森博士推薦：西紅柿可降低前列腺癌危險，西蘭花、捲心菜和豆芽能降低患消化系統癌症的機率，草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。

第三種：熬夜、晚睡沒好處

“長期熬夜等於慢性自殺”的說法並不誇張。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，發現其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。中國抗癌協會執行委員、山東省腫瘤防治研究院主任醫師左文述告訴記者，長期熬夜會影響神經中樞，干擾內分泌，影響免疫機制，讓人更易患上癌症。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助於體內褪黑素的生成。

第四種：爭強好勝的性格應該改

雅典凱菲西斯腫瘤醫院的研究人員調查了448名接受乳腺普查的女性，發現有敵意、侵略性強的人被診斷出乳腺癌的概率最高。何裕民提醒，如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎麼也邁不過去了，思想鑽了牛角尖，而且抑鬱的心態持續時間特別長，達到一兩年以上，就要小心了。豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的"天敵"，應對事情的後果不做無謂聯想，多交朋友，種花養鳥，讀好書，常曬太陽。

第五種：坐下不想動

上班一坐就一天，回家陷在沙發里不想動。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌機率；日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；

美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。

專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

參考來源