不到1塊錢，就能排出全身毒！

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御醫說 2017-09-27 06:58

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紅薯葉，又稱地瓜葉。每百克鮮紅薯葉含脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿卜素6.42毫克、維生素c32毫克。其礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿卜素甚至超過胡蘿卜的含量，被亞洲蔬菜研究中心稱其為蔬菜皇後。

01排毒

含豐富葉綠素，能夠淨化腸胃、肝髒、腎髒及血液中的毒素，幫助排毒。

02提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，可以“預防感冒”。

03預防貧血

100克的紅薯葉總鐵含量達到3.4毫克，所以每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

04改善便秘

紅薯葉含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防“便秘及痔瘡”。

05改善更年期症狀

富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效。

06抗癌

含有豐富的多酚等抗氧化物質，能預防細胞變異。

07預防高血壓

富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。

08促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

09強化視力

有豐富維生素A，可強化視

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