紅豆蓮子湯你要這麼燉，才美味又養顏！

紅豆是一種我們生活中常吃的豆類，                                                

它可以用來製作多種我們喜歡吃的食物，

紅豆的功效是很多的，

它對於強身健體、

養胃健脾以及清熱解毒是有很大幫助的，

紅豆搭配蓮子一起製作成紅豆蓮子湯來喝，

這樣的湯營養物質更高。

紅豆蓮子湯的營養物質和藥用功效是很高的，

它主要的功效有清心養神、

固精益氣、止血以及強身健體，

對我們身體抵抗力的提高是有很大幫助的，

我們可以好好的去利用這種食物。

原料：紅豆 50g 蓮子 50g 水 適量 冰糖 適量

做法：

1、紅豆、蓮子浸泡一晚，清洗乾淨。       

2、蓮子掰開，去苦芯。

3、將紅豆、蓮子，適量清水加入壓力快鍋內，選擇素食檔，大火煮開後轉小火煮大約10分鐘。

4、等待冷卻，排氣，打開後加入適量冰糖，等待融化即可。

小提示：

1、如果沒有壓力鍋，按照普通的煮的話，大約只要煮1個多小時。

2、配比是我隨意加的，也可以蓮子用一半的量。

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參考來源