她決定戒掉喝飲料「1整個月都只喝白開水」，結果身體產生的變化讓她照鏡子時都覺得太神了！
bb
白水太单调，很多人口渴时更喜欢喝饮料。街头随处可见的手摇店、便利商店中的款款饮料都在挑逗人们的味蕾，让人们更不愿意喝白水，但长此以往却对身体有害。知名作家、「史上最有意志力的人」Chris Bailey做了一个小实验，她放弃饮料，一整个月只喝白水，结果竟然这么惊人。
▼实验期间，Chris放弃了自己喜欢的酒、咖啡和汽水，只喝白开水，最后发现身体状况变好。她总结出9个结论，希望大家都能明白水对身体的积极作用。
1. 提高新陈代谢：研究证明，起床后喝下500 ml水，一天的新陈代谢率能够上升30%。
2. 省钱：白开水是最经济的饮品，其他饮料虽然口味比较好，却都需要花费几倍的钱购买。
3. 提高大脑运作效率：水占大脑的75%到85%，水分充足时大脑更有活力，工作更有效率。
4. 有利於减肥：很多时候人们并不饿，只是想吃东西，喝水能够缓解食欲。
5. 降低热量摄取：在所有的饮料中，水的卡路里是最低的，喝别的饮料会发胖，多喝水却能减重。
6. 提高身体机能：身体缺水时会出现运动能力不足的情况，多喝水就能缓解。
7. 保护心脏：缺水时血液变粘稠，心脏功能也受影响。每天摄取足够的水分，得心脏病的几率会大幅下降。
8. 有利於通便：多喝水能够帮助排除体内的废物，还能让便便更通畅。
9. 让皮肤变好：多糖的饮料会给皮肤造成负担，喝水则会让皮肤白里透红。
每个人都知道水的重要性，但理智总是败给舌头，一不小心就喝太多饮料。国外女网友曾经做实验，30天不喝含糖饮料，结果皮肤变好，身体也更加健康。这么多成功的例子摆在面前，你还在等什么？快点放下饮料，改喝健康的白水吧。
分享到Line